Тыква для похудения: открываем осенний сезон ярко и вкусно

Одним из самых малокалорийных продуктов, которые можно включать в диетическое меню, является тыква. Кроме этого, она богата витаминами и имеет большой спектр полезных свойств, сомневаться в которых нет смысла.

        Если Вы серьёзно задумываетесь о похудении, то в первую очередь нужно выбирать продукты с высоким сoдержанием витамина Т (карнитина). Так как именно он ускорит метаболизм (обмен веществ), а ещё поможет пeреваривать тяжелую пищу (cвинину, говядину и другую жирную еду). Тыква – это как раз тот овощ, в котором выское содержание витамина Т, поэтому она часто используется как гарнир к мясу, особенно жирному. 

        Героиня нашей статьи полна ещё и витаминов А, С, Е, РР и даже К, который обеспечит синтез белка, играет роль в обмене веществ в костях, благоприятно повлияет на работу почек. Весь этот спектр окажет благоприятное влияние на иммунную систему организма. Также в тыкве содержится клетчатка, которая поможет очиститься от токсинов. И при всех этих плюсах есть еще один – ее калорийность не больше 25 ккал на 100грамм!