Планка

Здоровье и красота

Обратная планка: почему ее необходимо делать всем

Экология здоровья и красоты. Всем известно полезное и простое упражнение "планка". Но можно выполнять и ОБРАТНУЮ...
15858
Фитнес и спорт

7-минутная тренировка: научный подход, который работает!

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Необязательно знать, какие молекулярные изменения в мышцах вызывает физическая...
12012
Фитнес и спорт

Усложненные варианты упражнения "планка"

Экология жизни. Фитнес и спорт: Тренируясь часами в спортзале многие просто мечтают о том, чтобы занятия спортом не...
12868
Здоровье и красота

Как убрать ЖИР с талии: Прощай спасательный круг!

Экология здоровья и красоты: Целенаправленно и методично добивайтесь своей цели, убрать жир с талии нелегко, но...
14742
Фитнес и спорт

Как избавиться от жира в области подмышек: Упражнения, которые помогут

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы хотите избавиться от жира в области подмышек, то должны проявить упорство...
10898
Здоровье и красота

5 лучших упражнений для пресса

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Кто не хочет похвастаться плоским животом с очерченными кубиками? Упражнения на...
15304
Фитнес и спорт

Уменьшаем живот и бока: Всего 4 упражнений в день

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите уменьшить живот и бока? Представляем вам 4 простых упражнения, которые...
33506
Фитнес и спорт

Боковая планка: Супер упражнение для людей, ведущих сидячий образ жизни!

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Это упражнение отлично подходит для людей, ведущих сидячий образ жизни....
12718
Фитнес и спорт

Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Как же тренироваться для лучшего результата? Специалисты рекомендуют уделять...
13156
Фитнес и спорт

Точёный силуэт: Упражнения для боков и талии

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Старайтесь заниматься регулярно. Если у вас нет времени на полноценное занятие,...
16416
Фитнес и спорт

3 УПРАЖНЕНИЯ, которые НЕОБХОДИМЫ тем, кому за 40

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Приведенные в статье УПРАЖНЕНИЯ не перегружают суставы, нацелены на основные...
22310
Фитнес и спорт

Сильный кор: Лучшие упражнения

Экология здоровья: Сильная брюшная стенка приобретает все более важное значение с возрастом.В одном исследовании...
14934