Омолаживающая гимнастика Хаду

Утренняя гимнастика хаду положительно влияет на позвоночник и опорно-двигательный аппарат. Упражнения выполнять легко, это сможет сделать человек любого возраста.

Мышцы при выполнении упражнений должны работать за счет собственных усилий, вам нужно сконцентрировать на своих мыслях. Делать их нужно медленно и не спеша. Но с максимальным напряжением. Представьте, что у вас в руках штанга или тяжелая гантеля. 

Источник

Нравится (3) Комментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов
    facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!