Старайтесь воздержаться от приема пищи, тогда энергия будет поступать от сжигания жиров, а не от поступивших калорий....
13400Ежедневные короткие пробежки в медленном темпе помогают поддержать организм в тонусе и увеличить продолжительность...
11258Если в доме сломался лифт, радуйтесь: добираясь до своего этажа, вы прокачаете мышцы не хуже, чем в спортзале, на...
19866Большинство новичков начинает бегать не думая о каких-то там там тонкостях. К сожалению, многие из них уже через...
10130Весна в разгаре, как и процесс похудения к лету! Как обычно, каждую неделю мы рассказываем об эффективных спортивных...
16946Большинство новичков начинает бегать не думая о каких-то там там тонкостях. К сожалению, многие из них уже через...
13502Не будем долго томить ожиданием – да, простая ходьба по лестнице для похудения может быть куда эффективнее сложных...
13800Быстрая ходьба полезней бега, потому что что бег понижает риск вoзникновения сердечных зaболеваний на 5%, в то время...
17548Для тех, кто каждый год с наступлением тепла мечтает начать пробежки, но так и не претворяет мечту в жизнь - 3 самых...
13062Если во время быcтрой ходьбы или бега вы почувствовали кoлющую боль, то знайте, что в правом боку болит печень, а в...
17068Пешие прогулки – самый простой, дешевый и приятный способ расслабиться и поддержать форму. Сегодня Вы точно должны...
17162Сорокадвухлетний американец Дин Карназес, который занимается производством спортивного питания, без остановки смог...
28504