Подпишись

Планирование продуктов на неделю - какие витамины нам нужны

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Важен принцип ротации продуктов. Нужно исходить из тех дефицитов, которые есть у большинства жителей нашей страны. Есть дефицит йода, витамина С, белка, особенно после Ковида, дефицит витаминов А и Д и железа. Поэтому говядина, телятина, кролик, баранина и субпродукты обязательны. Какие еще продукты нужно покупать расскажет нутрициолог Гюбнер Анастасия.

Очень важен принцип ротации продуктов. Нужно исходить из тех дефицитов, которые есть у большинства жителей нашей страны. Есть сильнейший дефицит йода, дефицит витамина С, у многих дефицит белка, особенно после Ковида, также дефицит витаминов А и Д и дефицит железа. Поэтому говядина, телятина, кролик, баранина и субпродукты обязательны. Какие еще продукты нужно покупать расскажет нутрициолог Гюбнер Анастасия.

Источник

Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов