Экология потребления. Напитки: Авокадо используется при приготовлении большого количества вкусных и полезных блюд...
Помимо полезного авокадо при приготовлении этих коктейлей мы будем использовать и другие ингредиенты, которые позволяют снизить уровень холестерина.
Авокадо часто называют волшебным фруктом, это самый богатый источник полезных для нашего сердца жиров.
Также эти фрукты очень питательны, поэтому их можно с лёгкостью сочетать с любыми ингредиентами. Он является основной составляющей знаменитого соуса гуакамоле. Также его можно использовать при приготовлении различных натуральных коктейлей.
Если ты хочешь снизить уровень холестерина в крови, обязательно обрати внимание на авокадо.
Согласно результатам различных исследований, регулярное употребление авокадо в умеренных количествах позволяет нам снизить уровень триглицеридов в крови и сократить количество «плохого» холестерина (так называемый LDL-холестерин) на 11%.
Если при этом ты будешь уделять внимание своему питанию и вести активный образ жизни, твоё здоровье станет крепче, а сердце — здоровее.
В нашей сегодняшней статье нам хотелось бы поделиться с тобой рецептами вкусных напитков из авокадо, которые помогут тебе заботиться о своём здоровье.
Если ты решила внимательнее относиться к своему питанию и ежедневно съедать по половинке авокадо, то следующий анализ крови покажет лучшие результаты.
Холестерин — тип жиров, вырабатываемых телом человека. Он необходим нашему организму, так как участвует в некоторых процессах его жизнедеятельности.
Проблемы появляются, когда уровень холестерина повышается, и этот показатель выходит за определённые рамки.
В результате такого дисбаланса наше здоровье подвергается риску, увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Для приготовления первого коктейля помимо авокадо мы будем использовать лайм. Этот цитрус не настолько кислый, как лимон. Польза лайма для сердечно-сосудистой системы человека заключается в том, что он помогает предотвратить развитие атеросклероза.
Высокое содержание витамина С и антиоксидантов позволяет избежать тромбообразования и способствует нормализации кровообращения.
Этот полезный напиток обязательно придётся тебе по вкусу, вот увидишь!
Приготовить такой коктейль очень просто. Для начала нам понадобиться выжать сок из лайма. Сок лайма сам по себе достаточно вкусный, но если ты нальёшь его в блендер и добавишь половинку авокадо, результат тебя по-настоящему очарует!
Хорошо перемешай оба ингредиента в блендере так, чтобы напиток получился однородным. В результате у тебя получится коктейль, который отлично подходит для бодрого начала дня.
Можешь готовить такой коктейль каждое утро.
Кокосовое молоко — эффективное средство для снижения уровня холестерина в крови. Оно отличается высоким содержанием жирных кислот, которые, как и в случае с авокадо, благотворно влияют на здоровье нашего сердца.
Содержащаяся в кокосовом молоке лауриновая кислота позволяет увеличить количество «хорошего» холестерина в крови (HDL- холестерина).
Также кокосовое молоко является источником калия, витамина С и витаминов группы В. Все эти вещества также стоят на страже здоровья нашего сердца.
Не стоит забывать, что кокосовое молоко и авокадо обладают высокой энергетической ценностью. Поэтому приготовление такого простого напитка не только принесёт пользу твоему здоровью, но и поможет активно встретить новый день.
Для приготовления напитка положи в блендер половинку авокадо и налей кокосовое молоко. Хорошо перемешай ингредиенты и наполни напитком любимый стакан.
Необходимо отметить, что для приготовления такого напитка очень важно использовать натуральное кокосовое молоко.
Очень часто в супермаркетах можно встретить расфасованное кокосовое молоко. К сожалению, оно теряет большую часть витаминов и минералов. Именно поэтому рекомендуется использовать свежее и натуральное кокосовое молоко.
Целебные свойства этого коктейля позволят тебе снизить уровень холестерина в крови.
Этот напиток приятно очарует тебя своим свежим и нежным вкусом! Коктейль на базе авокадо и яблока — настоящий источник здоровья, жизненных сил и энергии.
Его нежный сладкий фруктовый вкус с небольшой кислинкой позволит снизить уровень триглицеридов в крови, заботясь о здоровье твоего сердца.
Он поможет снизить артериальное давление и очистить артерии от холестериновых бляшек. Также этот напиток достаточно сытный, в результате чего ты сможешь продержаться до следующего приёма пищи без перекусов.
Сейчас ты узнаешь, как его приготовить.
Готовим с любовью, econet.ru! Приятного аппетита!
Также вкусно: Рецепт освежающего сока для снижения веса
Этот напиток оздоравливает, тонизирует и заряжает энергией!
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Обожаю авокадо, только зрелые плоды очень редко встретишь в наших магазинах. Я в салаты его добавляют, бутерброды с ним делаю. Еще знаю, что травы хорошо холестерин снижают. Например, диоскорея считается самой сильной в этом вопросе, помогает очистить стенки сосудов от плохого холестерина, расширяет сосуды, улучшает кровообращение. Я с ней в составе атероклефит био пью, периодически курсом. Принимать удобно и холестерин в норме.
ОтветитьДобавить комментарий