Предлагаем вам несколько вариантов рецептов детокс-завтрака, которые очистят ваш организм и придадут бодрости на весь день.
Ритм жизни и занятость не всегда позволяют нам питаться правильно. Зачастую, утром мы едим не слишком полезную пищу, либо вовсе не завтракаем. Но как известно, завтрак — самый важный приём пищи за день. Поэтому он должен быть максимально питательным и полезным. Предлагаем вам несколько вариантов рецептов детокс-завтрака, которые очистят ваш организм и придадут бодрости на весь день.
Ингредиенты (на 1 порцию):
В маленькой кастрюле, подогрейте молоко на среднем огне (2-3 минуты). Подогрейте максимально, но не доводите до кипения. Насыпьте семена чиа в миску. Добавьте молоко, заменитель сахара (по желанию), корицу, ваниль и молотый имбирь. Тщательно перемешайте и дайте ему загустеть. Этот процесс должен происходить менее, чем за 2 минуты. Сверху украсьте пудинг свежими фруктами. Подавайте сразу.
Примечание: Если вы хотите, чтобы пудинг был холодным, оставьте его на 4 часа в холодильнике (а в идеале на ночь).
Ингредиенты (на 1 порцию):
Приготовление: поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
Примечание: Если вы чувствуете холод, вы можете добавить ¼ чайной ложки согревающих специй, таких как корица, мускатный орех или гвоздика. Или выпейте горячую чашку ромашкового чая с медом, чтобы согреть желудок.
Ингредиенты (на 1 порцию):
Приготовление: поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий