Мощный ощелачивающий напиток с противовоспалительным эффектом

Рецепты здоровой еды: Каждый, кто занимается спортом, сталкивался с болью в мышцах на следующее утро после интенсивной тренировки. Регулярное употребление куркумы поможет избежать этих последствий

Люди часто используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль в мышцах и воспаления, которые часто возникают после интенсивных физических нагрузок. Но такие препараты могут иметь множество нежелательных побочных эффектов, в том числе сердечно-сосудистые осложнения и желудочно-кишечные расстройства.

В результате, исследователи смотрят на куркумин как на способ борьбы с индуцированным воспалением без риска язв, инсультов и даже сердечных приступов, которые связаны с использованием НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) Куркумин, который содержится в куркуме, по данным исследований, безопасно помогает уменьшить воспаление.

Каждый, кто занимается спортом, сталкивался с болью в мышцах на следующее утро после интенсивной тренировки. Регулярное употребление куркумы поможет избежать этих последствий, что не только создаст более комфортные условия для занятий спортом, но и поможет вам быстрее восстановиться между ними, а также  повысить продуктивность. 

Предлагаем вам рецепт смузи с куркумой, который станет идеальным завершением вашей тренировки. Плюс ко всему, её мягкий, слегка горьковатый, цветочный аромат разбавит сладость ванили, придавая смузи экзотический вкус. 

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 1 стакан несладкого миндального молока

• 1 мерная ложка протеинового ванильного порошка 

• 1 чайная ложка куркумы

• 1 стакан льда

Приготовление:
Поместите миндальное молоко, протеиновый порошок, куркуму и лёд в блендер. Смешайте до получения однородной массы. Наслаждайтесь!

Люди часто используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль в мышцах и воспаления, которые часто возникают после интенсивных физических нагрузок. Но такие препараты могут иметь множество нежелательных побочных эффектов, в том числе сердечно-сосудистые осложнения и желудочно-кишечные расстройства. В результате, исследователи смотрят на куркумин как на способ борьбы с индуцированным воспалением без риска язв, инсультов и даже сердечных приступов, которые связаны с использованием НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) Куркумин, который содержится в куркуме, по данным исследований, безопасно помогает уменьшить воспаление.

Каждый, кто занимается спортом, сталкивался с болью в мышцах на следующее утро после интенсивной тренировки. Регулярное употребление куркумы поможет избежать этих последствий, что не только создаст более комфортные условия для занятий спортом, но и поможет вам быстрее восстановиться между ними, а также  повысить продуктивность. 

Предлагаем вам рецепт смузи с куркумой, который станет идеальным завершением вашей тренировки. Плюс ко всему, её мягкий, слегка горьковатый, цветочный аромат разбавит сладость ванили, придавая смузи экзотический вкус.

Ингредиенты (на 1 порцию):
1 стакан несладкого миндального молока
1 мерная ложка протеинового ванильного порошка 
1 чайная ложка куркумы
1 стакан льда

Приготовление:

Поместите миндальное молоко, протеиновый порошок, куркуму и лёд в блендер. Смешайте до получения однородной массы. Наслаждайтесь!