Семена чиа позволяют контролировать уровень холестерина в крови и помогают бороться со стрессом...
Семена чиа очень маленькие, но это не мешает им быть настоящим сокровищем. Уверены, что тебе уже приходилось слышать о них.
Одно из больших преимуществ социальных сетей и новых технологий заключается в том, что люди свободно могут делиться информацией в сети и узнавать о том, как готовить полезные и сбалансированные блюда для всей семьи.
Каждый из нас осознаёт, что время от времени определённые продукты становятся модными и обещают нам настоящие чудеса.
Наверняка тебе уже приходилось читать о семенах чиа как о «суперпродукте». Прежде всего необходимо отметить, что сами по себе семена чиа не лечат болезней и не сжигают лишние килограммы.
Действительно, семена чиа помогают сохранить крепкое здоровье.
Они являются незаменимым компонентом любой здоровой диеты по трём причинам:
Именно во время завтрака семена чиа принесут наибольшую пользу твоему здоровью.
Семена чиа можно приобрести в магазинах натуральных продуктов и специальных отделах супермаркетов.
В наши дни семена оказались в центре моды мира диетологии. Поэтому при возможности мы рекомендуем тебе попробовать и семена тыквы, льна и мака.
Так в чем заключается проблема? Дело в том, что многие люди не знают, как использовать семена в кулинарии. А ведь это очень легко: просто дай волю своему воображению!
Можно добавлять семена в йогурт, овсянку, фруктовый салат и даже в различные коктейли.
Итак, в чем же заключается польза семян чиа?
Жирные кислоты Омега-3 являются необходимыми для нашего здоровья жирами и позволяют нам заботиться о здоровье костей.
Семена чиа на 20 % состоят из растительных белков.
Добавь столовую ложку семян чиа в натуральный коктейль и ты наполнишь свой организм энергией на весь последующий день.
Стоит помнить о том, что богатый белками завтрак улучшает наш метаболизм, увеличивает расход энергии и облегчает потерю веса.
Если тебе хотелось бы сбросить несколько лишних килограммов, семена чиа могут стать твоим верным союзником.
Ещё один важный довод в пользу семян чиа на завтрак заключается в том, что они способны снижать уровень кортизола в крови.
Стоит иметь в виду, что организм человека во время стресса начинает расходовать большое количество магния. К сожалению, это известно не каждому из нас.
Семена чиа наполняют нас необходимым количеством энергии, в результате чего наше самочувствие улучшается.
Возможно, что ты задавала себе подобный вопрос: почему во всех журналах, посвящённых питанию, мы видим фото вкусных блюд с семенами чиа, клубникой или малиной? Ответ будет довольно простым.
Дело в том, что подобное сочетание позволяет получить блюдо с высоким содержанием антиоксидантов.
Попробуй внимательнее относиться к своему здоровью уже сегодня и включи семена чиа в свою диету.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий