Ударная доза витаминов и полезных веществ на завтрак! Этот смузи вы можете дополнить любимыми ягодами, фруктами, сухофруктами, орехами
Кремовый чиа-пудинг соединяется с фруктовым смузи. Такое блюдо насытит вас на долгое время, зарядит энергией на весь день. А главное, вы получите ударную дозу витаминов и полезных веществ. Вы можете дополнить его любимыми ягодами, фруктами, сухофруктами, орехами.
Ингредиенты ( на 2 порции)
Для пудинга:
Для смузи:
Для топпинга:
Приготовление:
Накануне вечером соедините все ингредиенты для чиа-пудинга в банке. Тщательно размешайте, затем подождите одну минуту и снова перемешайте. Повторите несколько раз, пока пудинг чиа не начнёт сгущаться. Оставьте в холодильнике на ночь.
Утром смешайте все ингредиенты для смузи в блендере. Добавьте альтернативное молоко, столько, чтоб получить желаемую консистенцию.
Разделите пудинг между двумя чашами, заполняя одну сторону миски. Налейте смузи в другую половину. Украсьте ягодами, авокадо, семенами, кокосовыми хлопьями, сухофруктами или любыми другими начинками. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий