Арбуз сам по себе не является очень питательным продуктом, учитывая то, что он состоит на 90% из воды. Поэтому мы объединили его с гречкой, которая богата клетчаткой и белком.
Арбуз сам по себе не является очень питательным продуктом, учитывая то, что он состоит на 90% из воды. Поэтому мы объединили его с гречкой, которая богата клетчаткой и белком.
Помимо арбуза и гречневой крупы (которую предварительно нужно замочить для лучшего смешивания) в рецепте присутствует банан, малина, немного меда, кокосовый йогурт и ореховое молоко, которые обеспечат сливочную и нежную консистенцию.
Все ингредиенты прекрасно сочетаются вместе и создают уникальный и вкусный летний коктейль, который покорит вас своим арбузным ароматом!
Ингредиенты (на 1 порцию):
2 столовых ложки гречневой крупы + 3 столовых ложки кокосового молока
½ стакана орехового молока
2 столовых ложки кокосового йогурта (или греческого)
½ банана, замороженного
1 стакан арбуза, замороженного
¼ стакана замороженной малины
1-2 ч.л. меда
Приготовление:
В маленькую миску поместите гречку и залейте её 3 столовыми ложками молока. Оставьте на 15-20 минут.
Затем добавьте крупу и остальные ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Когда вам кажется, что что-то идет в жизни не так, важно принять это более или менее...
23.11.2024 7162Рецепты здоровой еды: Соленый привкус феты и его кремовая текстура идеально подходит для сбалансирования сладкого...
23.11.2024 7020
Добавить комментарий