Рецепты полезной еды: Это не только вкусно, но и очень полезно. Кардамон нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет нервную систему, улучшает зрение...
Аромат кардамона отлично сочетается со свежими персиками. Добавьте ещё немного орехов и банан для нежной, кремовой текстуры — и удивительный утренний смузи готов! Это не только вкусно, но и очень полезно. Кардамон нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет нервную систему, улучшает зрение. Его можно просто разжевать, если требуется успокоить сердце или наладить пищеварение. Восточная медицина рекомендует разжевывать 2 – 4 зернышка.
Ингредиенты (на 1-2 порции):
Приготовление:
Для начала необходимо подготовить грецкие орехи. Залейте их водой и оставьте на ночь. Утром слейте воду и можете приступать к приготовлению коктейля.
Поместите персик, банан, орехи и кардамон в блендер. Залейте водой, чтоб покрыть около 3/4 ингредиентов. Взбейте. При необходимости добавьте больше воды для достижения желаемой консистенции. Налейте в стаканы и наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий