Рецепты здоровой еды: Оладьи без глютена! Обязательно попробуйте приготовить вкуснейшие оладьи из нутовой муки. Оладьи получаются с нежным вкусом. Подавать такие оладьи можно с авокадо, мягким сыром из кешью или хумусом. Оладьи могут быть не только вкусными, но и невероятно полезными. Да и готовить их одно удовольствие - быстро и легко!
Обязательно попробуйте приготовить вкуснейшие оладьи из нутовой муки. Такие оладьи получаются с нежным вкусом. Подавать такие оладьи можно с авокадо, мягким сыром из кешью или хумусом.
Оладьи могут быть невероятно полезными, а не только вкусными. Да и готовить их одно удовольствие - быстро и легко!
Ингредиенты:
нутовая мука - 1/2 стакана
красный перец - 1/4 стакана (нарезанный)
зелёный лук - 1 шт.
соль - 1/4 чайной ложки
чёрный перец - 1/8 чайной ложки
вода - 1/2 стакана + 2 столовые ложки
для подачи: авокадо, хумус, мягкий сыр из кешью
1) Смешайте: муку, соль и перец. Потом добавьте воду и взбивайте, пока масса станет однородной без комочков. После чего, в полученную массу, необходимо добавить овощи.
2) Разогреть сковороду. Выкладываем на нее тесто и жарим с каждой стороны 5-6 минут.
Оладьи готовы!
Готовьте с любовью!econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий