Этот приятный и питательный вегетарианский коктейль из фисташек настоящая находка для тех, кто следит за здоровьем и любит быстрые и полезные рецепты. По содержанию витамина В6 фисташки могут конкурировать с говяжьей печенью, что немаловажно для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения.
Этот приятный и питательный вегетарианский коктейль из фисташек настоящая находка для тех, кто следит за здоровьем и любит быстрые и полезные рецепты.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Инжир — невероятно полезный фрукт. На Востоке очень популярным средством от кашля является напиток из молока и инжира. Для этого в горячее молоко кладут несколько штук сушеных плодов инжира и варят на медленном огне (напиток готов, когда цвет молока потемнеет)
Фисташки богаты витаминами группы В. По содержанию витамина В6 фисташки могут конкурировать с говяжьей печенью, что немаловажно для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения. Всего лишь 10 орешков являются четвертью суточной нормы этого витамина.
Фенольные соединения, которые содержатся в орехах, защищают клетки от разрушения свободными радикалами. Лютеин и зеаксантин, которые содержаться в орехах, положительно влияют на остроту зрения, укрепляют костные ткани человека. Кроме прочего, фисташки содержат полезные каротиноиды и клетчатку и фитостерин, который избавит вас от вредного холестерина.
Ингредиенты:
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Проверьте вкус и при необходимости добавьте приправу или подсластитель. Наслаждайтесь!
Ингредиенты:
Как готовить смузи:
Замочите фисташки на несколько часов в воде. Слейте воду и промойте фисташки. Поместите орехи, 3 стакана воды, мед и ваниль в блендер и взбейте до однородной консистенции. Процедите молоко через мелкое сито или марлю. Храните фисташковое молоко в холодильнике в герметичной бутылке или стеклянной банке. Перед использованием встряхните и наслаждайтесь!
фото: vanelja.fi
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий