Неважно, активный вы человек или сдержанный, в конфликте все мы чувствуем дискомфорт. Прежде всего потому, что нам кажется, что причина разногласий – в нас. Мы делаем что-то не так, и сами не совсем правильные люди. Если вспомнить, что не...
Неважно, активный вы человек или сдержанный, в конфликте все мы чувствуем дискомфорт. Прежде всего потому, что нам кажется, что причина разногласий – в нас. Мы делаем что-то не так, и сами не совсем правильные люди. Если вспомнить, что не существует правильного и неправильного поведения, а есть просто разные точки зрения, находить общий язык можно гораздо быстрее.
Американский психотерапевтМарти Лэйнипроанализировала преимущества и недостатки людей разных темпераментов, чтобы найти пути решения конфликтов между ними. Своим опытом она поделилась в своей книге«Преимущества интровертов»(Издательство«Манн, Иванов и Фербер»). Вот несколько простых шагов к тому, чтобы лучше понять друг друга, когда возникли противоречия:
Даже если это совершенно противоположные точки зрения, этот шаг дает возможность высказаться самому, услышать другого, и, возможно, осознать, что мнение другого не направлено против него самого, а существует само по себе.
Если муж отправляется на рыбалку и встречу с друзьями, а вам хочется, чтобы он остался дома, объясните, для чего это вам. Может, вы будете чувствовать себя одиноко без него или ревнуете и боитесь потерять любовь супруга. В свою очередь, он может рассказать вам, что дает ему общение в своем кругу, что он находит в увлечении и хобби и почему для него важно бывать там. Этот шаг уводит от конфликта еще дальше и придает ему форму обмена впечатлениями, делает общение более глубоким и полным.
Попробуйте разобраться, в каком месте и почему возникло противоречие. Если потребность другого человека не имеет отношения к вам лично (а так, как правило, и случается), вам проще будет достичь договоренности. Например, откровенное признание, что вы скучаете по супругу вместо прямых обвинений в том, что он не уважает ваше мнение, настроит его на другое отношение к вам. Вы, в свою очередь, снизите требовательность, когда узнаете о реальных причинах его стремлений.
Этот шаг нужно сделать максимально искренне, не оставляя за душой своих интересов, не подменяя открытость формальным согласием «Да, я понимаю, но…». Пусть он представит, как вам грустно дома с вышиванием и как вы мучитесь фантазиями о чужих барышнях, уводящих его от вас. Этот опыт поможет ему заменить образ злобной стервы на более близкий к реальности – любящей женщины, тоскующей по обществу любимого.
Автор делится с читателями своим удивлением – на практике все, кто проходит первые четыре шага, к пятому уже готовы легко соглашаться друг с другом. В книге Марти описывает конфликт супругов, один из которых хотел остаться дома, а другой – выйти в свет. В ходе выяснения отношений все вместе выделили одну важную вещь, которую невозможно было увидеть в пылу страстей.«Им обоим напомнили, что они хотят проводить время вместе, и это уменьшило их беспокойство».
В начале ссоры вам кажется, что муж избегает вас (однако сам факт несогласия с его стороны говорит о том, что для него важно ваше мнение, чтобы вы его поняли правильно). У него возникает ощущение, что его контролируют (хотя на самом деле в нем нуждаются и ценят его общество). Кроме того, вступая в конфликт, люди чаще всего боятся потерпеть в нем поражение, отчего борьба становится все более яростной, и в ход идут все методы (оскорбления, обвинения, угрозы). Когда человек получает положительный опыт разрешения сложности в общении, излишняя агрессия становится не нужна, ведь наглядно заметно, что решить все можно мирным путем.
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий