Подпишись

«Хорошая девочка» — НЕ КОМПЛИМЕНТ

Неосознанная привычка вкладывать огромное количество энергии в то, чтобы нравиться другим людям, до сих пор никуда не исчезла.

“Осмелиться ставить границы — значит обладать достаточной храбростью для того, чтобы отстаивать себя, даже рискуя расстроить этим окружающих”

Брене Браун

Когда я училась в 7 классе, я переехала в другой город и пошла в новую школу. Я переживала и волновалась, как у меня получится справиться в этом новом мире без единого друга.

А что если я никому не понравлюсь?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В свою первую неделю в новом месте я зашла в школьную столовую и услышала, как две девочки зовут меня за свой столик.

Я с облегчением выдохнула, подумав, что, может быть, у меня есть шанс завести друзей. Я подошла к ним, широко улыбаясь.

«Хорошая девочка» — НЕ КОМПЛИМЕНТ

Одна из девочек сладко улыбнулась и спросила: «Нам просто было интересно, почему ты ходишь, задрав нос. Ты думаешь, что ты лучше других, что ли?».

Они захихикали и начали говорить еще более мерзкие вещи, суть которых я точно не помню.

Это был удар. Я раньше никогда не сталкивалась с буллингом и не представляла, как поступить в подобной ситуации.

Хотелось бы сказать, что в тот момент я собралась с силами, встала и сказала им, куда они могут засунуть свое мнение. Но я этого не сделала.

Я почувствовала, что кровь прилила к щекам, а в груди появился комок. И я сказала им «извините».

Не очень представляю себе, за что я извинилась, но я ждала, что они поймут, что ошиблись, и я, наконец, заслужу их одобрение. Но они лишь молча смотрели на меня так, как будто перед ними человек с тремя головами.

Этот день занимает особое место в моей жизни, потому что я очень отчетливо помню возникшее тогда чувство:

для того, чтобы быть принятой, мне нужно быть другой.

 

Мне нужно было быть старательной и делать все, что ни потребуется, чтобы обязательно нравиться другим людям.

Я встала на путь хронического стремления радовать других людей.

Прошло 25 лет, а неосознанная привычка вкладывать огромное количество энергии в то, чтобы нравиться другим людям, до сих пор никуда не исчезла. Я по-прежнему стараюсь не раскачивать лодку и двигаться очень осторожно, чтобы не вызывать слишком большую волну.

С самого раннего возраста я ненавидела конфликты и неудобные ситуации и избегала агрессивных и злых слов. Быть миротворцем у меня в крови.

Я всегда была тихим ребенком и однажды решила, что у меня недостаточно громкий голос для того, чтобы хоть кого-то перекричать. Мне казалось, что легче решать все миром, и я научилась сглаживать острые углы, а то и вовсе занималась их лакировкой.

Я легко сливалась с фоном, была наблюдателем, а не участником. Это моя зона комфорта.

Я была тем, кто не мутит воду, не вызывает проблем и никого никогда не расстраивает.

Моя установка, которой я придерживаюсь автоматически, — позитивно смотреть на вещи и искать что-то хорошее в любой плохой ситуации. Пытаться все сгладить и облегчить дискомфорт окружающим меня людям.

А если я не могу сгладить ситуацию, я отступаю, потому что сама мысль о том, чтобы оказаться в центре конфликта, очень пугает и изматывает. По своей сути я — анти-гнев.

Эти мои черты часто выручали меня во многих ситуациях. Они сделали меня беспристрастной. Помогали оставаться спокойной и устойчивой.

Я очень хорошо улавливаю настроение людей вокруг меня практически в любой ситуации. Легко разбираюсь во всех хитросплетениях взаимоотношений. Будучи по натуре истинным интровертом, я черпаю силы в молчании, а не в словах.

Я благодарна этой части меня, которую так часто скрываю от других.

«Хорошая девочка» — НЕ КОМПЛИМЕНТ

Знаю, что многие действительно видят во мне хорошего и приятного человека.

Но чем больше людей говорят мне, как приятно иметь со мной дело, тем лучше я понимаю, что это отнюдь не комплимент.

Действительно ли «девушка, с которой приятно иметь дело» — это именно тот след, который я хочу оставить в этом мире?

Я хочу, чтобы обо мне помнили как о человеке, с которым приятно иметь дело?

Нет!

Я хочу большего.  

Приятный — это сговорчивый и уступчивый. Вежливый.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Но «приятный» не говорят о человеке, в которого мы верим. Слово «приятный» не показывает, где проходят наши границы.

Когда мы думаем о людях, которыми восхищаемся, нам приходят в голову совершенно фантастические люди.

Но, честно говоря, большинство из них вряд ли можно назвать приятными.

У них есть характер и цельность. Они отзывчивы и добры. Но это не то же самое, что быть приятным. Отзывчивости и доброте нужна смелость и границы.

У «приятных» людей их нет.

Например, я работаю вместе с человеком, которым восхищаюсь.

Это сильная и уверенная в себе женщина. В ней есть изящество и цельность. Она прямая и настоящая и очень четко обозначает свои границы.

Она твердо защищает свою правду. Ее, похоже, мало заботит одобрение или оценка окружающих.

Она знает, кто она, и ей очень легко быть собой.

Меня изумляет то, как она идет по этому миру — не только вызывая уважение, но и проявляя к людям сочувствие и доброту.

И я хочу быть такой.

Я поняла, что для того, чтобы быть добрым и отзывчивым, нужно сначала позаботиться о собственных четких границах.

Иначе попытка быть для всех «приятным» загонит в угол недовольства, обид и неприязни.

 

Но как измениться, если ты так запрограммирован на то, чтобы пытаться всем нравиться?

Это постепенный процесс, который предполагает пересмотр когда-то усвоенных правил о том, как правильно себя вести.

Речь идет о том, чтобы не бояться быть собой и позволить миру ощутить ваше наличие, дать почувствовать то, что вы реально существуете. Не быть невесомым и незаметным, а показать свой вес.

Брене Браун, мой личный герой, определяет аутентичность и «самость» как «навык всякий раз отпускать то, кем мы предполагаем, мы должны быть, и приветствовать то, кем мы на самом деле являемся». Нужно найти способ ослабить хроническую потребность нравиться другим и найти в себе смелость показать свою сущность, себя настоящего и уязвимого.

Первый шаг к тому, чтобы извлечь на свет самих себя, состоит в том, чтобы поймать тот момент, когда мы себя теряем.

Вы чувствуете обиду?

Для меня обида — это красный флаг.

Обычно она означает, что я не очень четко установила границы. Это первый признак того, что я трачу слишком много энергии, беспокоясь о том, чтобы не побеспокоить других.

Следующий шаг — посмотреть, откуда идет обида. Какую границу вы не очень четко обозначили?

Что-то беспокоит вас в ситуации, которую вы недостаточно четко с кем-то проговорили?

Вы задвинули свои чувства куда-то подальше для того, чтобы не обидеть других?

Нужно четко разграничивать, что для нас хорошо, а что нет, чтобы иметь возможность четко сигнализировать об этом окружающим. Только мы можем решать, что приемлемо в нашей жизни, а что нет.

Поразмышляйте над этим и запишите свои соображения на бумаге предельно конкретно:

1. Мне обидно, потому что…

2. Это означает, что я нечетко выразил что-то, меня волнующее. Именно здесь мои границы были нарушены…

3. Вот так мне нормально…

4. А вот так ненормально…

Когда я начинаю проделывать эту внутреннюю работу, выясняется, что чувство обиды и злости обычно направлено не на другого человека. Оно направлено на меня.

Я чувствую себя разочарованной в том, что не осталась верна моим ценностям, сама не обеспечила себе то уважение, которым я так щедро делюсь с остальными.

Я научилась тому, что самоуважение, границы и сопереживание другим идут рука об руку. И они плохо существуют друг без друга.

Избегание или убегание от конфликтных ситуаций не помогает установить границы. Хотя часто это более комфортная дорога, но следование ей чревато обидами и стыдом.

Быть самим собой требует смелости.

Учиться проходить через дискомфорт установления границ несет с собой риски. Мы рискуем не понравиться кому-то. Рискуем получить неодобрение.

Но думаю, риск стоит того, чтобы научиться уважать себя.

Давайте стараться не бояться быть самим собой.

Быть смелыми, быть настоящими и неидеальными.

Испытывать сочувствие, быть добрыми и честными.

Ведь это, право слово, лучше, чем ограничивать себя словом «приятный»?  опубликовано econet.ruЕсли у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Сара Пауэрс, перевод с английского Анны Сучковой

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ua/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное