Подпишись

Смузи с киноа и куркумой: сытный и полезный завтрак

Предлагает вам попробовать многослойный веганский смузи из тыквы. Здесь вы можете проявить свою фантазию: замените какой-либо ингредиент, добавив другой цвет, экспериментируйте со специями, особенно такими полезными, как кардамон, корица и куркума.

Главная цель смузи - быстро настыть организм большим количеством антиоксидантных питательных веществ из фруктов, ягод, овощей или зелени. Все подобные ингредиенты содержат разнообразные соединения, которые укрепляют иммунную систему и борются со свободными радикалами. 

Смузи с киноа и куркумой: сытный и полезный завтрак

Казалось бы, подобные рецепты стали однообразными, но это совершенно не так.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

 
Предлагает вам попробовать многослойный смузи из тыквы. Здесь вы можете проявить свою фантазию: замените какой-либо ингредиент, добавив другой цвет, экспериментируйте со специями, особенно такими полезными, как кардамон, корица и куркума.

Тыква и куркума смузи


Ингредиенты:

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Слой 1

  • ½ стакана печеной тыквы
  • 1 апельсин, очищенный, нарезанный
  • ½ ч.л. натертого имбиря
  • ¼ ст. л. кардамона
  • 1 ч.л. куркумы
  • 2 ч. л. пчелиной пыльцы 
  • ⅓ стакана несладкого миндального молока

Смузи с киноа и куркумой: сытный и полезный завтрак

Слой 2


¼ стакана приготовленной киноа
½ стакана натурального йогурта
1 ст. л. миндального масла

Приготовление:
 

Взбейте ингредиенты для каждого слоя. На своё усмотрение выложите слои в стакане. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru  Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ua/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна. Том Хиддлстон
    Что-то интересное