Невероятный зелёный смузи из авокадо с порошком маки! Приготовление не займёт много времени, но у нас есть совет как сделать этот процесс ещё более быстрым. Просто сделайте заготовки для этого напитка и храните их в морозильнике.
Авокадо содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина, улучшают состав крови и разжижают её. А это снижает риск образования бляшек и тромбов. Улучшается эластичность стенок сосудов. При регулярном употреблении авокадо предотвращает развитие заболеваний сердца, сосудов.
Лецитин участвует в регуляции обмена веществ, способствует очищению печени и стенок сосудов. Мака содержит большое количество разных микроэлементов. Фосфор, железо, цинк, калий и медь необходимы для правильной работы организма, а кальций поддерживает здоровье костей и зубов. Мака богата аминокислотами и витаминами, в особенности группы В. В1 повышает уровень энергии и укрепляет нервную систему, В2 — поддерживает и улучшает состояние кожи и зрения, В12 — предотвращает появление анемии.
Витамин С и Е предотвращает старение кожи.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Наполните герметический пакет авокадо, шпинатом, бананом, манго, семенами конопли, порошком. Поместите в морозильник и храните до 3 месяцев.
Чтобы сделать смузи, просто высыпьте содержимое пакета в блендер и добавьте молоко. Взбейте до однородной консистенции. Украсьте фруктами, ягодами, гранолой или орехами на выбор. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru
Возникли вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Вот человек преодолел рубеж детства и юности, но СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ не произошло....
22.11.2024 7240Рецепты здоровой еды: Соленый привкус феты и его кремовая текстура идеально подходит для сбалансирования сладкого...
23.11.2024 6960
Добавить комментарий