Подпишись

СМУЗИ-АНТИДЕПРЕССАНТ

Смузи — самый простой и вкусный способ употреблять больше зелени. Шпинат — отличный источник фолиевой кислоты и токоферола, которые помогают организму бороться с преждевременным старением.

СМУЗИ-АНТИДЕПРЕССАНТ

Как насчёт заряда витаминов? Сегодня готовим вкуснейший смузи «Манго-шпинат». Манго обладает противораковым и жаропонижающим свойствами. Он является природным антидепрессантом, способствует снятию нервного напряжения, избавляет от стресса и повышает настроение. Шпинат богат фолиевой кислотой и токоферолом, которые помогают организму бороться с преждевременным старением, предотвращают неправильное развитие плода и выкидыши. Кальций необходим для здоровья костной системы и зубов. Хлорофилл и железо позитивно влияют на состояние крови, предотвращают анемию. Шпинат поможет повысить уровень гемоглобина. Также он богат йодом, который помогает питательным веществам лучше усваиваться. 

Манговый смузи со шпинатом

Ингредиенты:

  • 1 стакан спелого манго
  • 1 спелый банан, свежий или замороженный
  • 2 горсти шпината
  •  кусочек свежего имбиря, очищенный

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • 1 стакан апельсинового сока
  • 1/2 стакана кокосового молока
  • 1/2 стакана свежего кокоса
  • 1 чайная ложка порошка маки 
  • 1 чайная ложка ванили

СМУЗИ-АНТИДЕПРЕССАНТ

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ua/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Уток, вышитых на ковре, можно показать другим. Но игла, которой их вышивали, бесследно ушлa из вышивки. Коан Дзэн
    Что-то интересное