Только посмотрите на эту красоту! Такой десерт станет настоящим украшением стола и порадует гостей. Но самое главное, он мега полезный. Здесь соединились два невероятно полезных суперпродукта - порошок маки и семена чиа.
Мака богата микроэлементами, кальцием, фосфором, железом, цинком, калием, медью. В её состав входят жизненно важные кислоты: олеиновая, линолевая и пальмитиновая. Мака способна повысить уровень энергии, уменьшает хроническую усталость, стабилизирует и регулирует уровень гормонов, устраняет симптомы ПМС и менопаузы, благотворно влияет на эндокринную систему, улучшает иммунитет, улучшает и поддерживает здоровье и красоту кожи, препятствует преждевременному старению. Семена чиа являются настоящей витаминной бомбой. Сложно найти ещё один настолько сбалансированный продукт. Они богаты клетчаткой, растительным белком, омега-3, омега-6 жирными кислотами. Благодаря большому количеству антиоксидантов, способствуют очищению организма от токсинов. Семена регулируют гормональный баланс, артериальное давление, повышают выносливость, укрепляют волосы, ногти.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Соедините все ингредиенты для чиа пудинга и хорошо перемешайте. Дайте постоять минимум 30 минут, а лучше оставьте на ночь в холодильнике.
Чтобы «приклеить» фрукты на стенку банки, тонко нарежьте их и убедитесь, что стекло полностью сухое.
Взбейте все ингредиенты для смузи.
Выложите слой чиа пудинга, затем смузи. Сверху украсьте любой начинкой, например, ягодами, йогуртом, съедобными цветами, семенами, орехами. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Возникли вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология здоровья: Безусловно, лекарства – это союзники человека, которые нередко спасают жизнь и облегчают...
15.04.2025 6896Экология жизни. Психология: Беда современного невротика в том, что война «живёт» исключительно у него в голове....
15.04.2025 6656Экология жизни. Психология: Наличие тела боли опровергает мысль о том, что человек предпочитает стремиться к...
15.04.2025 6590Экология потребоения. Рецепты: Испанский омлет - это классика. Для приготовления этого блюда вам потребуется всего 5...
15.04.2025 6404Экология здоровья: Важно следить за состоянием позвоночника, поскольку именно через него проходит спинной мозг, где...
15.04.2025 6316Экологичное родительство. Ребенок, делая первые шаги в этом огромном и непознанном мире, сталкивается с первыми...
15.04.2025 6192Экология жизни. Психология: Что такое геронтофобия? Как проявляется страх старости у мужчин и женщин? Есть ли...
15.04.2025 6154
Добавить комментарий