Если раз за разом с одним и тем же человеком вы получаете что-то невидимо токсичное и тяжелое, тревожное и деструктивное, что вызывает страх, злость и напряжение, - значит, пришла пора проанализировать ситуацию. Вот три вопроса, которые помогут отделить пассивную агрессию и нападение от конструктивной обратной связи.
Несколько лет я проводила открытые лекции на тему эмоционального давления, насилия, где в фокусе повествования было переживание человеком ощущения, что «что-то не так», хотя вроде бы всё в порядке.
В этом году у меня нет возможности выделить время под открытые лекции, но мои тексты о психологическом насилии, давлении и прочих токсичных штуках вы можете почитать по ссылкам ниже.
А в сегодняшней заметке я хочу снова обратить внимание на внутреннее «что-то не так» у человека, переживающего эмоциональное давление, продавливание границ и направленную на него скрытую агрессию (которая пассивная).
В такой ситуации сложно находить поддержку для себя, но всё-таки анализируйте происходящее всесторонне, выходите за рамки «он/а просто хочет помочь / как лучше / ничего страшного / я сам/а виноват/а».
Итак, три вопроса, помогающие отделить пассивную агрессию и нападение от конструктивной обратной связи, а добрые намерения от сверхопеки и продавливания своей точки зрения:
Иногда нам говорят что-то, о чем мы не спрашивали, и это нормально. Временами полученная информация не приносит радости, интереса, развития, и это тоже нормально. Так случается, что отношения могут прекращаться, изменяться, становится пустыми или тесными — это совершенно нормальная жизненная история.
Но если раз за разом с конкретным человеком вы получаете то, чего не просили, что-то токсичное и тяжелое, тревожащее и неперевариваемое, что приводит к страхам, злости и напряжению, а после общения хочется упасть без сил — скорее всего, что-то не так и есть повод проанализировать ситуацию.
И в конце я напомню, что под психологическим насилием подразумеваются любые действия (чаще растянутые во времени, но не обязательно) против личности человека. Всё, что вас разрушает, добавляет неустойчивости в себе, выводит из равновесия и заставляет сомневаться в своих силах потенциально может быть давлением, критикой или другими видами эмоционального насилия / давления. Ловушка такого общения заключается в том, что в каждый момент времени вроде бы ничего серьезного не происходит, но по капле формируется кумулятивный травматический опыт.
Будьте внимательны к себе, прислушивайтесь своим внутренним ощущениям, исследуйте свой опыт в поддерживающей обстановке. И берегите себя.опубликовано econet
Автор Кошелева Ольга
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Вот человек преодолел рубеж детства и юности, но СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ не произошло....
22.11.2024 7098Экология здоровья: Воспаление лежит в основе всех болезней. Хроническое воспаление является частью иммунной реакции...
22.11.2024 6934Экология жизни. Психология: ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, которые служат своеобразным тормозом, мешают нам добиваться успеха в...
22.11.2024 6926Экология жизни. Психология: Функции ИММУНИТЕТА И ПСИХИКИ аналогичны в том, что они выстраивают для нас защиту от...
22.11.2024 6868Экология жизни. Психология: В отношении НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ есть один главный совет - держаться от них на приличном...
22.11.2024 6852Экология здоровья: Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются...
22.11.2024 6206Экология здоровья: Какие лабиринты проходит сода внутри организма и как влияет на различные системы и органы, в...
23.11.2024 6160Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки: обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком, Сыр на мелкой...
22.11.2024 6052Экология здоровья: Упражнения поддерживают тонус мышц спины и живота, обеспечивают нормальную подвижность всех...
23.11.2024 5996Экологичное родительство: Все малыши должны носить майки с надписью: «Я ни о чем не жалею», потому что вот так именно...
23.11.2024 5070
Добавить комментарий