Чтобы не пасовать перед переменами, нужна определенная доля смелости. Можно даже начать двигаться навстречу новому. Это поможет эффективнее справляться с трудностями и неожиданными проблемами. Какие навыки полезно развивать в себе, чтобы не страдать от синдрома отложенной жизни?
«С понедельника начну бегать!», «Перееду в другой город и заживу по-настоящему». Синдром отложенной жизни — распространенное явление, которое мешает наслаждаться текущим моментом. Чтобы начать жить, не нужен понедельник. Важно сделать шесть шагов навстречу переменам.
Тогда изменившиеся обстоятельства не будут выбивать из колеи. В том, чтобы составлять списки, нет ничего плохого, они организуют. Но жизнь полна непредвиденных происшествий, хороших и не очень. Гибкость в планах позволяет спокойнее воспринимать перемены и получать от них удовольствие.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Спонтанность и умение чувствовать момент приносят в жизнь удивительные события. Например, через 2 недели после аренды апартаментов я поняла, что их лучше купить, а не арендовать. Еще через 2 недели оформила ипотеку. Даже не думала, что у меня так быстро появится вторая квартира.
Что случилось, то случилось, прошлое изменить нельзя, но можно изменить отношение к нему. Вам выбирать, страдать или радоваться.
Жизнь складывается из мелочей.
Например, в день сдачи первой квартиры я чуть не поседела, когда поняла, что потеряла документы о праве собственности. Зато узнала, что есть компании, которые за полчаса за 800 рублей присылают на почту выписку из росреестра. На подписании договора аренды свежая справка стала плюсом.
Проводился эксперимент: испытуемым предлагали посчитать, сколько фотографий в газете. Люди, которые до эксперимента называли себя невезучими, листали газету до конца. Везучие успевали заметить на второй странице большую надпись: прекратите считать, в газете 42 фотографии. И в итоге быстрее справлялись с заданием.
Внимательность — навык, который можно развивать. Тренируйтесь на рутинных задачах. Например, раньше я боялась спускаться в холл к курьеру, потому что переживала, что не узнаю его в толпе людей. Теперь вычисляю того, кто ко мне пришел. Недавно в офисном комплексе нашла нужный подъезд, этаж и кабинет. Человек, к которому я шла, удивился, что ни разу не позвонила. Жизнь складывается из мелочей, не пропустите их.
Места, еду, занятия, знакомства. Это не только поможет победить «день сурка», но и сделает жизнь интереснее. Если ходить одним маршрутом, будешь видеть одну и ту же картину, хочешь получить то, чего никогда не было, делай то, чего никогда не делал. В этом году я стала дайвером. Никогда об этом не мечтала, научилась плавать несколько лет назад. Пока была в отпуске, сходила на бесплатное получасовое занятие, мне понравилось. Потом погружение, второе, и за пару дней изучила теорию дайвинга, получила сертификат. Этого никогда не было в планах, жизненный опыт показывал, что с водой у меня все сложно. Невозможно понять, что тебе нравится, если не пробовать новые активности. Экспериментируйте и разрывайте шаблоны.
Это взаимосвязано. Бесполезные вещи в шкафу не просто занимают полезное пространство, они отнимают ценное время в моменты, когда мы пытаемся найти что-то нужное и наводят уныние. Один из заветов Мари Кондо, автора книги «Магическая уборка», — нужно избавляться от вещей, которые не приносят радость.
Когда мозг работает не переставая, сложно быть продуктивным.
Телефон — тот же шкаф, только с информацией. Секрет успеха: молодец не тот, кто все помнит, а кто знает, где искать, и умеет делать это быстро. Когда я поняла, что выполнение трехминутной задачи отняло у меня час, потому что я долго не могла найти нужный файл в телефоне, решила, что что-то надо менять. Огромное количество информации мы храним на всякий случай, но редко к ней возвращаемся. Хотя бы раз в месяц разбирайте архивы, удаляйте все, без чего сможете прожить. «Осталось мало места на телефоне» — предупреждение о том, что пора провести генеральную уборку, информационная гигиена не менее важна, чем личная.
Освобождайте место в жизни. Попробуйте в выходные ничего не планировать, ничего не делать. Полчаса просто полежать на кровати и не заснуть — не слушать музыку, не смотреть телевизор, не читать книгу. В голове должен быть вакуум. Это очень важное ощущение. Если вы не понимаете, о чем я говорю, значит, вы давно его не испытывали. Когда мозг работает не переставая, сложно быть продуктивным и счастливым. Найдите время побыть наедине с собой и мыслями. Если график не оставляет ни одной свободной минуты, откажитесь от части задач. Всех дел не переделаешь, а в таком ритме их сложно делать качественно.
Помимо ежедневных рутинных задач у нас постепенно копится так называемый «бэклог». Это список дел, которые мы оставляем «на потом» — потому что они не очень большие, или не очень важные, или просто нудные. В какой-то момент таких задач становится слишком много, настолько много, что к ним вообще страшно подступиться и непонятно с какой стороны подойти.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
Глаза боятся, а руки делают. Старайтесь каждую неделю добавлять к рутинным задачам что-нибудь из «бэклога». Я называю это списком отложенных дел. Например, одна девушка призналась, что для того, чтобы посмотреть концерт Земфиры в записи, ей потребовалось 2 года. Столько же ушло, чтобы пригласить коллег в гости. Какие-то дела требуют 5 минут, какие-то — полутора часов. Но все же это не стоит того, чтобы тянуть с решением по нескольку лет.
И помните самое главное: не существует такого человека, который знает, что вам делать и чем заниматься. Который решит все проблемы. Вы сами ответственны за свою судьбу. Никто не придет и не поменяет вашу жизнь, кроме вас самих. Менять жизнь — это тяжелая работа. Чуда не будет, поэтому перестаньте его ждать и начните действовать.опубликовано econet.ru.
Автор Володина Лена
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Счастливого человека могут вырастить только СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ. В противном случае они...
25.11.2024 6894Экология здоровья: Перечислим нарушения здоровья, которые составляют пресловутые психосоматические расстройства....
25.11.2024 6884Экология здоровья: Упражнение «Качалка» стимулирует поток нервной энергии, проходящий через спинной канал, и...
25.11.2024 6598Экология жизни. Психология: Почему вас хронически преследуют НЕУДАЧИ В ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ, и никак не удается создать...
25.11.2024 6540Экология здоровья. Человек в современном мире, несмотря на комфорт и высокий уровень жизни, подвержен ХРОНИЧЕСКОЙ...
25.11.2024 6524Экология здоровья: Без преувеличения можно сказать, что патология позвоночника начинается со стоп. Влияние...
25.11.2024 6432Экология здоровья: ✅Каждый десятый взрослый житель нашей планеты живет с различными заболеваниями ПОЧЕК и узнает об...
25.11.2024 6414Экологичное родительство: Слишком часто наши срывы происходят из-за того, что мы чувствуем себя перегруженными или...
25.11.2024 6236Экология потребления. Еда и рецепты: Специи получаются из растений с пряным запахом, как правило, из семян, корней и...
25.11.2024 5638
Добавить комментарий