Мир полон несчастных людей. Я сужу по своему опыту – среди моих друзей и знакомых очень много вполне себе респектабельных и обеспеченных людей, которые не удовлетворены своей жизнью. У них есть и нормальная работа, и крыша над головой, и возможность покупать себе вкусную еду, красивую одежду, технику и прочие приятные и полезные вещи. У них есть близкие люди, которые разделят с ними любую радость и поддержат в трудную минуту. И вместе с тем они ощущают себя несчастными.
У всех разные причины для этого. Кому-то мало денег, кому-то не хватает любви и близости, кто-то страдает из-за невозможности реализовать свои способности и желания. Есть и те, чей мозг настолько забит предрассудками, обидами, злобой и прочим ментальным мусором, что они даже не понимают, почему несчастливы.
Но есть и другие люди. Вне зависимости от того, где они живут, чем занимаются и сколько у них денег, они не парятся по поводу своей жизни. Они живут в своё удовольствие. Люди такого типа встречаются и в самых богатых странах, и в самых бедных, где имеют место такие проблемы, о которых мы даже не задумываемся – проблемы с электричеством, лекарствами и пресной водой.
Что отличает людей первого типа от второго, и к какому из них относитесь вы?
Первые в течение своей жизни выработали ряд вредных привычек, которые крепко засели в их мозгах и мешают им радоваться жизни в любых её проявлениях. Это не мазохизм и не скрытое желание себе навредить, это нормальный процесс – так уж нас воспитывают, и так устроено наше общество. А вот вторые этого лишены и живут в своё удовольствие.
Как минимум, этих вредных привычек – семь. Хотите стать счастливее? Действуйте.
Пессимизм, самобичевание и склонность «слишком много думать»
Когда что-то идёт не так, вы начинаете беспокоиться о том, почему это произошло, кто в этом виноват, и будет дальше? Возможно, вы начинаете обвинять себя или других в этом. Как можно оставаться счастливым, если возникла проблема?
Что делать? Признайте, что жизнь не идеальна, и в ней не может быть всё ровно так, как вы хотите. Бывает всякое, или, как говорят наши англоязычные соседи по планете, shit happens! Какой смысл биться головой об стенку, искать виновных и проклинать свою неудачливость, если всё уже произошло? Сделайте выводы, но не накручивайте себя и не переживайте о том, что уже произошло.
Вне зависимости от того, многим или малым вы обладаете, всегда найдутся те вещи, за которые вы можете быть благодарными. Принимая все свои богатства и достижения как должное, вы становитесь циничнее и равнодушнее, что не делает вас счастливым. Материальные вещи, отношения с окружающими, ваше здоровье, карьера – довольно хрупкие материи, которые можно потерять точно так же, как и получить, поэтому имеет смысл не забывать об этом и благодарить себя и судьбу за то, чем вы сейчас обладаете.
Все люди разные, и всё познаётся в сравнении, но привычка считать себя в чём-то хуже, чем окружающих, реально отравляет жизнь. Она возникает ещё в детстве, когда родители постоянно нам внушают, что все дети – как дети, а ты же как не знаю кто, ну и всё в том же духе в ответ на наше поведение. Из-за этого, а так же по ряду других причин, многие из нас вырастают с рядом комплексов и заниженной самооценкой.
Для того, чтобы избежать подобных сравнений, вы должны научиться принимать себя таким, какой вы есть, и постоянно отмечать в себе хорошие стороны, а не зацикливаться на плохих. Ставьте цели и достигайте их, мотивируйте себя, развивайтесь и отслеживайте свой прогресс. Если вы будете видеть, что растёте и меняетесь к лучшему, то эта привычка постепенно сойдёт на нет. В конце концов, не вы один такой – окружающие тоже любят молча себя с вами сравнивать, и эти сравнения – не в их пользу.
Проще говоря, привычка откладывать на потом. В результате этой привычки сложные и ответственные, но полезные дела не делаются, зато время забивается всякой ерундой, и в течение дней, недель, а то и месяцев выпродолжаете топтаться на месте. Несделанные дела висят на шее мёртвым грузом, и чем больше их накапливается, тем ниже падает наша продуктивность. Самые активные прокрастинаторы (пардон за каламбур) обычно скатываются на самое дно общества, чего уж тут говорить о счастье?
Бороться с прокрастинацией несложно, важно лишь заставить себя начать и продолжать, пока это не войдёт в полезную привычку. Составляйте списки дел, ограничивайте себя временными рамками, берите на себя обязательства, чтобы был какой-то стимул продолжать дело, награждайте себя. Если же вы совсем не хотите что-то делать, то лучше совсем отмените это дело, чем постоянно откладывать.
Лень
Для многих счастье ассоциируется с тем, чтобы загорать на пляже, пить коктейли и заниматься ничегонеделанием. Конечно, в качестве отдыха от работы это очень притягательный вариант, но как вы думаете, долго ли сможете так бездельничать?
Счастье не приходит к тем, кто тратит свою жизнь впустую, потому что одна из важнейших его составляющих – возможность получать радость от любимого дела. Кратковременное безделье позволяет отдохнуть и восстановиться, но долгое постепенно становится всё более и более скучным. Так что делайте то, что умеете лучше всего, и плоды ваших трудов сделают жизнь более счастливой, чем праздное безделье.
В нашем обществе успешным считается тот, кто строит карьеру и зарабатывает большие деньги. Но часто случается так, что человек работает годами, стремится к счастью, а оно проходит мимо него.
Очень часто в этой погоне за успехом мы забываем про отношения с родными и друзьями (или же просто на них забиваем). Но по природе своей люди – социальные существа, и каждому из нас хотя бы подсознательно, но требуется взаимодействие с окружающими: их знания, их эмоции, их одобрение и поддержка. Сознательно лишая себя общения с близкими людьми, мы делаем свою жизнь несчастной и скучной, потому что их становится всё меньше и меньше.
Наконец, самая разрушительная привычка, которой обладает подавляющее большинство населения этой страны – надеяться стать счастливыми, когда будут удовлетворены какие-то их материальные потребности. Мы склонны думать, что нас сделает счастливыми новый телевизор, смартфон, автомобиль или новое жильё, но это обманчивое ощущение – радость от получения желаемого практически всегда длится намного меньше, чем путь к этой цели.
Более важными вещами для нас являются наше здоровье и наше отношение к окружающей действительности. Человек, который умеет находить положительные стороны в простых, сиюминутных вещах, обладающий крепкими дружескими и родственными связями, физически активный, бодрый и энергичный имеет намного более высокий уровень счастья, чем его сосед, окружённый дорогими модными вещами, но совершенно пустой и скучный внутри. Любые богатства преходящи, но вот того, что находится у вас внутри, никто не сможет отнять.
Что с этим теперь делать? Если вы чувствуете себя не совсем счастливым, то берите одну из вышеперечисленных привычек и начинайте работать над её удалением. О том, как перебороть эти привычки, а так же о других полезных вещах, я пишу в своём блоге – подписывайтесь и читайте новые статьи первыми! опубликовано econet
Автор: Михаил Соловьев
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий