Апатия - это состояние безразличия ко всему. Человек как бы переходит в "спящий" режим. Он сонлив, быстро устает, не испытывает позитивных эмоций, равнодушен. Из апатии выйти сложно, но, если не решать проблему, следующим шагом будет депрессия.
Если ничего не радует в жизни, нет сил, сонливость, слабость, быстрая утомляемость, уныние. Всё это называется – апатия. Неверие в будущее, отсутствие сил жить дальше, приводит сначала к апатии, а далее к депрессии. Что делать в таких случаях?
Основные причины таких состояний – это нехватка жизненной энергии и физическое переутомление. Энергия приходит к человеку через желания. Поэтому необходимо начать разбираться с Вашими желаниями.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Организм человека имеет большие резервы, но как на мобильном телефоне индикатора заряда батареи нет, выключение происходит без предупреждения. Поэтому, если Вы почувствовали апатию ко всему, то есть повод задуматься, взять тайм-аут.
Часто апатия возникает на фоне эмоционального выгорания, когда зашкаливает ответственность, например профессиональная. Отдавая всего себя работе, и не чувствуя отдачи, человек перегорает. Поэтому своевременно регулируйте баланс интересов в работе, не забывая про свои личные интересы, связанные со здоровьем.
Из апатии выходить трудно, но промедление будет усугублять ситуацию. Начинаясь с равнодушия и отрешённости, дальше появляется отвращение к жизни.
В профессиональной практике принято считать, что если подобные состояния длятся более четырех недель, то необходимо обратиться к специалисту. Если чувствуете, что в одиночку с этим состоянием не справиться, к Вашим услугам консультация профессионального психолога.
От такого состояния никто не застрахован, апатия может настичь, и женщину, и мужчину, и даже детей. Со стороны это может показаться банальной ленью, что часто связано с порицанием окружающих, но на самом деле это не так. В основе апатии лежат психофизиологические причины, и с ними необходимо разбираться.
Несбывшиеся мечты, разрушенные надежды, внезапно возникшие неприятности, во всём этом водовороте человек не успевает осмыслить происходящие вокруг события, замыкается в себе и не реагирует на внешний мир, охватывает безразличие ко всему.
Дальнейший сценарий может развиваться так, что однажды человек просто не встает утром на работу и останется лежать, отрешённо глядя в потолок, перестаёт осознавать себя живым, но со стороны окружающим не понятно, что происходит.
При апатической депрессии появляется психическое отчуждение, человек теряет осознание собственного «я». Такие состояния в совокупности с недосыпанием, нерегулярным питанием и завышенной ответственностью приводят к хронической усталости.
Подписывайтесь на наш YOUTUBE канал!
Если ничего с этим не делать, игнорируя сигналы организма, то со временем начинаются разрушительные процессы психики. Поэтому необходимо действовать на опережение, проводить профилактику этого расстройства, а не доводить его до клинического состояния.
Рекомендуется комплексный подход, объединяющий психотерапию и восстановительную терапию организма. Важно выйти из ступора и найти мотивацию на излечение, устранить внутренние противоречия, ложные установки.
Поэтому Воспользуйтесь знаниями психологии, чтобы найти свои новые ресурсные состояния, которые позволят Вам вернуться к полноценной жизни.опубликовано econet.ru
Автор Ефременко Алексей
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Есть вещи в отношениях, которые трудно пережить, осознать и принять. Поэтому мы получаем...
28.11.2024 7484Экология жизни. Психология: Нам трудно свыкнуться с мыслью, что мир несправедлив. Кажется, я вполне достоин счастья и...
28.11.2024 7184Экология здоровья. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА - наиболее крупная железа внутренней секреции, находится в шее под гортанью....
29.11.2024 7072Экология жизни. Психология: Не нужно обижаться на человека, который оскорбляет и унижает других. Его даже можно...
28.11.2024 6956Экология жизни: Здоровье. Без уважения и учета биоритмов накакой прогресс и улучшение здоровья невозможны. Природа...
29.11.2024 6838Экология здоровья. ФЕРРИТИНОМ называют белок, который запасает железо в крови и доставляет его в участки тела,...
28.11.2024 6826Экология жизни. Здоровье: Позиция тренировки структурного совершенствования тела с использованием стены в качестве...
29.11.2024 6802Экология жизни. Психология: При ОБЕСЦЕНИВАНИИ мы сознательно снижаем ценность, важность явления или события. Так мы...
28.11.2024 6480Экологичное родительство: Каждый родитель является авторитетом для ребенка изначально, поэтому его не нужно...
29.11.2024 6118Экология потребления. Еда и рецепты: Перебирая полки со старыми книгами, наткнулись тут на пожелтевшую, но в общем-то...
29.11.2024 5486
Добавить комментарий