Цуккини, сельдерей и шпинат в смузи? Мы знаем - это звучит странно. Но поверьте нам. Их совершенно невозможно распознать и понять, из чего на самом деле этот смузи.
Цуккини содержат белки, жиры, органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку и много чистой воды. Что касается минеральных веществ, в цуккини больше всего калия, кальция, натрия, магния, фосфора, железа. Также цукини содержит каротин, витамины А, С, Е, РР, группы В, пектин. Цуккини улучшают пищеварение и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. Особенно полезен овощ при болезнях печени, сердца, почек, желудка. Сельдерей обладает противоаллергическими, слабительными, антисептическими и тонизирующими свойствами. Он улучшает процесс пищеварения, способствует бесперебойной работе всего организма. Благодаря довольно высокому содержанию витамина С, сельдерей восстанавливает кровообращение, приводит в норму артериальное давление. Овощ способствует вазодилатации (релаксации гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов), главным образом аорты, благодаря чему сельдерей эффективен при гипертонии.Шпинат богат органическими, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, витаминами А, Е, С, Н, К, РР, группы В, бета-каротином, кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, железом, цинком, медью, марганцем, селеном. Листья шпината содержат много белка. Больше его только в молодой фасоли и зеленом горошке. Шпинат предохраняет от повреждения слизистые оболочки, приводит в норму углеводный обмен, принимает участие в выработке важных для организма гормонов и помогает избавится от лишнего веса. Людям, которые подвергаются стрессу, шпинат просто необходим! Он помогает восстановить спокойствие и работоспособность. В листьях шпината содержится йод, благодаря чему он положительно влияет на работу щитовидной железы. Шпинат полон клетчатки и хлорофилла, тем самым он стимулирует деятельность кишечника и является эффективным средством при запорах. Для дополнительной пользы мы добавили в рецепт порошок маки. Он помогает справиться с депрессией, улучшает работу эндокринной системы. Также мака регулирует выработку гормона кортизола и поддерживает здоровье надпочечников, благодаря чему улучшается общее состояние организма. Порошок маки увеличивает выносливость, повышает стрессоустойчивость, стабилизирует гормональный фон, укрепляет иммунитет, поднимает тонус, улучшает работу мозга, стимулирует пищеварение.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения кремообразной и однородной массы. Попробуйте и отрегулируйте, добавив больше корицы для пряности, бананов для сладости или кабачков для кремовой текстуры. Налейте в стаканы, украсьте черникой и семенами конопли. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология здоровья. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - это не только эстетическая проблема. Если у вас активно "сыпятся" волосы,...
01.04.2025 6876Экология здоровья. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА принимает активное участие в обмене веществ - синтезирует гормоны, действующие...
01.04.2025 6856Экология потребления. Еда и рецепты: Прекрасный напиток для завтрака, источник углеводов, минералов и других полезных...
01.04.2025 6722Экология жизни. Психология: Что испытывают взрослые дети, когда пожилые родители становятся слабыми, почти...
01.04.2025 6720Вам когда-нибудь хотелось отдохнуть от человека или от какого-то дела? Вы уверены, что Кто-то или Что-то вас напрягает?
01.04.2025 6642Экология жизни. Психология: Став взрослыми, мы иногда регрессируем к детскому уязвимому состоянию. И тогда нам нужна...
01.04.2025 6626Экология жизни. Психология: В этой статье психолог Наталия Филимонова описывает простое расстановочное упражнение,...
01.04.2025 6622Экология жизни. Дети: Каждый из нас так или иначе страдал от обмана, и сам, будем откровенны, не раз обманывал или...
01.04.2025 6310Экология здоровья. Если ваши мышцы нуждаются в отдыхе и приятной процедуре, можно выполнить растирание. Для этого...
01.04.2025 6284
Добавить комментарий