Как определить, достаточно ли вы цените себя? Предлагаем простой тест для "измерения" уровня своей самооценки. Вам достаточно ответить утвердительно или отрицательно на 30 предложенных вопросов и подвести итог. Результат может очень вас удивить.
Итак, предлагаю вам тест на принятие себя. Читаем вопросы, отвечаем «да» или «нет». За каждый ответ «да» ставим себе 1 балл, за ответ «нет» - 0 баллов. После всех вопросов подсчитайте общее количество баллов и смотрим результаты!
1) Я стараюсь не выходить из дома без должного внешнего вида (макияж, укладка, приличная одежда), даже если нужно дойти до соседнего магазина.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
2) Меня раздражают люди-задаваки, которые считают себя лучше всех.
3) Родители редко говорили мне, какое я сокровище и счастье.
4) Родители редко баловали меня просто так, ни за что.
5) Мне стыдно просить об одолжение, даже если человек сам вызывается помочь.
6) Я чувствую себя обязанной за уделённое мне внимание и помощь.
7) Если бы я выиграла в лотерею, самым первым делом я накупила бы подарков своим родным и близким!
8) Я расстраиваюсь, когда дорогой мне человек отказывается от моей помощи.
9) В детстве меня замечали и одобряли только когда я делаю что-то хорошее: за учёбу, за работу по дому.
10) Меня очень расстраивает, когда я стараюсь для людей, а они потом не отвечают тем же.
11) Я стараюсь заслужить любовь и хорошее отношение.
12) Мне важно, чтобы меня принимали и одобряли.
13) Меня недостаточно ценят на моей работе.
14) Терпеть не могу неблагодарность.
15) Я не пишу мужчине первой, потому что не хочу показаться навязчивой и слишком влюблённой.
16) Мне сложно получать удовольствие и радоваться жизни, когда я совсем одна.
17) Мне не хватает тепла, ласки, внимания, уважения.
18) Для родных и друзей я столько всего стараюсь делать, даже если мне неудобно и не хватает времени.
19) Мне важно нравиться людям.
20) Есть один человек, которому очень хотелось бы показать, что зря он меня не ценил в своё время…
21) Я всегда старалась хорошо учиться, выигравать соревнования, олимпиады, получать первые места.
22) Быть первой – значит быть лучшей.
23) Человека всегда любят за что-то.
24) Не люблю уединённые вечера.
25) Мне скучно без моего любимого.
26) Я нередко недовольна тем, как ответила, как себя повела.
27) Подарки я получаю только на День рождения.
28) Бывало, меня предавали мои близкие подруги.
29) В моём окружении есть человек, который ведёт себя со мной совершенно неприемлемо.
30) Терплю свою работу ради зарплаты.
0-5 баллов. Вы себя достаточно высоко цените! Вы умеете быть собой и получать от этого удовольствия, всегда знаете, что Вас могло бы порадовать и прикладываете силы к тому, чтобы это пришло в жизнь. Вы комфортно чувствуете себя в своём окружении, на своей работе. Да, есть какие-то нюансы, которым можно было бы уделить больше внимания, но это – мелочи жизни.
6-10 баллов. Вы не станете терпеть к себе дурное отношение, не потрепите неуважения или откровенного хамства. Готовы следовать своим идеалам и принципам. Хотя, возможно, есть некоторые люди и обстоятельства, которые вас не устраивают, но с чем вы ничего не можете поделать. Будьте внимательнее к себе и чаще прислушивайтесь к тому, что говорит внутренний голос. Самые главные отношения, которые следует наладить – это отношения с самой собой!
10-20 баллов. Вы сомневаетесь, что можно быть ценной безусловно. Или согласны с тем, что такое возможно, но это как-будто не про вас. Вы стремитесь зарабатывать одобрение, порой готовы терпеть неугодные условия ради воображаемых благ или хорошего отношения в будущем. Начните прямо сегодня баловать себя! Задавайте себе вопрос: как я могу позаботиться о себе сегодня? Сейчас? Чего я хочу? Нравится ли мне то, что меня окружает? Если бы я себя безусловно любила и ценила, то что бы я делала? Где была? Чем занималась? И, ответив, начинайте это делать, заниматься.
20 и более баллов. В своей собственной жизни вы всегда на каком угодно месте, но не на первом. Первые места – за мужчиной/мужем, родителями, детьми, родными, друзьями и только затем вы сама. Вам сложно заботиться о себе, ведь заботу и внимание нужно заслужить. Кажется, что счастливая жизнь – всегда где-то там: или в прошлом, или в будущем. Но здесь и сейчас нужно сперва: поработать, отучиться, вырастить детей, сварить борщ мужу и прочее. Остановитесь! Ведь если вы не научитесь заботиться о себе, то никто не будет заботиться. Если вы не научитесь уважать себя, то и никто не будет уважать. Если вы себя не полюбите – никто не полюбит. Любовь всегда придётся или заслуживать, или выклянчивать, или останется лишь обижаться на её отсутствие. А вы – заслуживаете любви просто так! Просто потому, что вы есть, просто за то, что живёте. И если вы будете счастливы, то и весь мир вокруг окрасится яркими красками!опубликовано econet.ru
Автор Анна Максимова
Иллюстрации Thomas Saliot
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология потребления: Близится к окончанию самый строгий пост в году. Уже на этой неделе нас ожидает праздник...
17.04.2025 7188Экология жизни. Психология: Никто не рожает «ребенка ради ребенка». Просто потому, что психика наша так не умеет –...
17.04.2025 6702Экология здоровья. Состояние иммунитета во многом зависит от работы ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ. Плохое самочувствие,...
17.04.2025 6486Экология жизни. Психология: Помните у Роберта Рождественского есть очень точные строки «Ежедневное чудо - не чудо......
17.04.2025 6314Экология жизни. Психология: Эти люди вырастают очень одинокими. Их никто не знает близко. Потому что они всегда...
17.04.2025 6310Экология здоровья: Ожирение связано со значительным количеством проблем со здоровьем, включая резистентность к...
17.04.2025 6250Экология здоровья. ГЛУТАТИОН - это сильный антиоксидант, необходимый для нормальных функций организма. Он...
17.04.2025 6102
Добавить комментарий