Что может быть идеальнее, чем правильное сочетание простых, но таких питательных ингредиентов! Шпинат богат органическими, ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, витаминами А, Е, С, Н, К, РР, витаминами группы В, бета-каротином; кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, железом, цинком, медью, марганцем, селеном.
В шпинате содержится много белка. Шпинат укрепляет зубы, дёсны и кровеносные сосуды, предупреждает анемию и развитие опухолей, кровеносные сосуды, стимулирует работу поджелудочной железы и нормализует деятельность кишечника. Капуста кале по количеству содержания аминокислот идентична мясу. В 200 граммах капусты содержится суточная доза белка. Кале полезна при недостаточном потреблении белка, а также дефиците кальция в организме. Капуста предупреждает заболевания зрения и
благодаря наличию омега-3 ненасыщенных жирных кислот снижает риск образования раковых клеток. Груша помимо витаминов богата фолиевой кислотой, катехинами, азотистыми веществами. Груша полезна для сердца, способна помочь при нарушениях сердечного ритма. Из-за большого количества калия в груше выражены щелочные свойства, а это в свою очередь благотворно влияет на работу сердца. Рецепт не содержит глютен и казеин.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
В чашу блендера поместите грубо нарезанные листья капусты и шпинат, взбейте их вместе с миндальным молоком. Затем добавьте банан, мед и грушу, снова взбейте. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий