Люди могут использовать молчание в отношениях по ряду причин. Это не конструктивный метод решения жизненных вопросов и проблем. Некоторые признаки подскажут, что ваш партнер использует молчание как форму психологического насилия. Что делать в таком случае?
Игра в молчание - это отказ от вербального общения с другим человеком. Люди, которые используют молчание и игнорирование, могут даже отказываться признавать присутствие другого человека. Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические. Иногда это может быть формой эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует игнорирование и молчание для контроля и манипулирования другим. В этой статье мы обсудим игру в молчание, почему люди используют её и как можно реагировать на это. Также рассмотрим, как молчание соотносится с насилием.
Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:
В большинстве случаев использование молчания не является продуктивным способом разрешения разногласий.
Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях. Однако ясное и прямое общение очень важно для здоровых отношений. Использование молчания мешает людям разрешать свои конфликты полезным способом.
Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, а другой уходит, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и отчаяние. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки и смысла в своей жизни.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Из-за этого игра в молчание может оказать влияние на здоровье отношений, даже если человек, который молчит, пытается избежать конфликта.
Человек в паре с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит ссору, потому что у него не было возможности обсудить свои обиды.
Человек может использовать молчание как форму насилия, если:
В дополнение к молчанию, человек может использовать другие виды эмоционального насилия, чтобы контролировать своего партнера, такие как:
Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.
То, как человек реагирует на молчание и игнорирование, зависит от того, является ли его партнер жестоким или нет.
Если молчание не является частью более широкой модели жестокого обращения, можно попробовать следующие подходы:
Признайте, что по отношению к вам используют игру в молчание. Например, можете сказать: «Я замечаю, что ты не отвечаешь мне.» Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух людей друг с другом.
Мы можем дать другому человеку знать, что мы чувствуем, используя «Я-утверждения». Например, сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что ты не разговариваешь со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему.»
Этот тип высказывания фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.
Попросите другого человека поделиться своими чувствами. Это дает ему понять, что его чувства важны и значимы, и открывает путь к открытому разговору. Старайтесь не защищаться или переходить в режим решения проблем. Постарайтесь просто выслушать.
Если человек реагирует угрожающе или оскорбительно, важно отстраниться от ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, психотерапевту или надежному другу.
Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой использует игру в молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер решает ответить.
Однако, возможно, придется извиниться, если он сказал или сделал что-то, что действительно могло задеть чувства другого человека и повлечь его отстранение и молчание.
Иногда человек может молчать, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Он может бояться сказать что-то, что ухудшит ситуацию.
В этих случаях всем может быть полезно взять некоторое время, чтобы остыть, прежде чем спокойно обсудить этот вопрос (то есть «взять тайм-аут»).
Старайтесь не нагнетать обстановку и не провоцировать молчаливого собеседника на разговор. Это может привести к еще большему конфликту.
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
Попытка выполнить описанные выше шаги может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения.
Если человек чувствует, что он или его семья находятся в непосредственной опасности, ему следует обратиться за помощью. Если они не находятся в непосредственной опасности, человеку, который считает, что его партнер является жестоким абьюзером, стоит подумать, хочет ли он остаться в отношениях.
Может быть полезным:
Пары, которые испытывают трудности в эффективном общении, могут воспользоваться консультацией. Терапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.
Однако терапевты и организации по вопросам насилия в семье, не рекомендуют консультирование тем, кто находится в отношениях с абьюзером.
Потому, что насилие в семье не является продуктом нездоровых отношений. Проблема заключается только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на проблемах взаимоотношений в терапии может усилить их агрессивное поведение.
Люди, подвергающиеся жестокому обращению со стороны партнера, могут извлечь пользу из индивидуальной терапии. Психотерапевт может помочь им восстановить свою самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.
Люди, применяющие насилие и желающие измениться, могут записаться на программы, помогающие изменить их поведение.
Использование молчания - непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.
Люди, которые регулярно используют или испытывают молчаливое обращение, должны предпринять шаги для его решения.
Если есть другие признаки жестокого обращения, возможно, потребуется обратиться за внешней поддержкой, чтобы оставаться в безопасности.опубликовано econet
Автор Токарева Юлия
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: ЗАБОТА О САМОМ СЕБЕ - залог благополучия и душевного, и физического. Вокруг немало людей,...
26.11.2024 7290Экология здоровья: АУТОФАГИЯ✅ - это процесс «самопоедания», при котором ваше тело переваривает поврежденные клетки....
26.11.2024 7160Экология жизни. Психология: В настоящее время принято быстро обижаться на всё и всех. Это несложно и даже приносит...
26.11.2024 7114Экология здоровья. Изометрическую гимнастику называют фитнесом для занятых, так как она не занимает много времени, не...
26.11.2024 7082Экология жизни. Психология: РАССТАВАНИЕ всегда связано с грустными эмоциями. Но случается, что разрыв отношений - для...
26.11.2024 7040Экология здоровья. Конъюгированная линолевая кислота является комплексным соединением изомеров линолевой...
26.11.2024 6826Экология жизни. Психология: Как привести в порядок свои ЧУВСТВА и растрепанные НЕРВЫ? Оказывается, самые простые дела...
26.11.2024 6738Экология жизни. Психология: Замечали ли вы, что, находясь в состоянии волнения, ожидания чего-либо, волнуясь или...
26.11.2024 6412Экология сознания. Дети: Когда ребенок рождается, многие видят в нем «чистый лист». Но это не так. В нем уже есть...
26.11.2024 6360Экология здоровья. Иранскую (а также афганскую и курдскую) пряность асафетида на родине называют инг, ферула...
26.11.2024 6272Рецепты здоровой еды: Сегодня готовим хрустящие тминные палочки из теста без дрожжей. Соленая выпечка из пресного...
26.11.2024 5666
Добавить комментарий