Многих женщин беспокоят отношения с бывшими мужьями, поклонниками и ухажерами. Рассмотрим простую и эффективную методику перевода отношений с бывшими их негатива в позитив.
1. Вспоминаем всех "бывших". Перечисляем их по имени. Например:
2. Берем чистые листы по числу "бывших", в данном случае три листа. И пишем на каждом листе только одно имя.
3. Раскладываем эти листы на полу комнаты, в том порядке который вам нравится.
4. Становимся на лист с надписью "Слава".
Запишите свои впечатления ,чтобы не держать их в голове.
5. Начинаем дышать осознанно. Делаем глубокий вдох носом на счет 1-2-3-4.
Делаем свободный выдох ртом со звуком "Ха" и на выдохе представляем, что весь негатив накопленный в отношениях с этим мужчиной выходит из вас:
Мысленно поблагодарили этого человека за то, что он был какое-то время частью вашей жизни и сошли с листа.
6. Становимся на лист с надписью "Петя".
Запишите свои впечатления, чтобы не держать их в голове.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
7. Начинаем дышать осознанно. Делаем глубокий вдох носом на счет 1-2-3-4.
Делаем свободный выдох ртом со звуком "Ха" и на выдохе представляем, что весь негатив накопленный в отношениях с этим мужчиной выходит из вас:
Мысленно поблагодарили этого человека за то, что он был какое-то время частью вашей жизни и сошли с листа.
8. Становимся на лист с надписью "Вася".
Запишите свои впечатления, чтобы не держать их в голове.
9. Начинаем дышать осознанно.Делаем глубокий вдох носом на счет 1-2-3-4.
Делаем свободный выдох ртом со звуком "Ха" и на выдохе представляем, что весь негатив накопленный в отношениях с этим мужчиной выходит из вас:
Мысленно поблагодарили этого человека за то, что он был какое-то время частью вашей жизни и сошли с листа.
10. Как вы чувствуете себя сейчас?
Удачной практики!опубликовано econet
Автор Наталья Бессарабова
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Почему вас хронически преследуют НЕУДАЧИ В ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ, и никак не удается создать...
25.11.2024 7190Экология жизни. Психология: Счастливого человека могут вырастить только СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ. В противном случае они...
25.11.2024 7154Экология здоровья: Перечислим нарушения здоровья, которые составляют пресловутые психосоматические расстройства....
25.11.2024 7054Экология здоровья. Человек в современном мире, несмотря на комфорт и высокий уровень жизни, подвержен ХРОНИЧЕСКОЙ...
25.11.2024 6740Экология здоровья: ✅Каждый десятый взрослый житель нашей планеты живет с различными заболеваниями ПОЧЕК и узнает об...
25.11.2024 6672Экология здоровья: Без преувеличения можно сказать, что патология позвоночника начинается со стоп. Влияние...
25.11.2024 6600Экологичное родительство: Слишком часто наши срывы происходят из-за того, что мы чувствуем себя перегруженными или...
25.11.2024 6414Экология здоровья. Изометрическую гимнастику называют фитнесом для занятых, так как она не занимает много времени, не...
26.11.2024 6206Экология потребления. Еда и рецепты: Специи получаются из растений с пряным запахом, как правило, из семян, корней и...
25.11.2024 5824
Добавить комментарий