Кажется, что у мам и бабушек главная цель в жизни - до отвала накормить ребенка. Его не выпустят из-за стола, если на тарелке что-то осталось. А откуда взялась эта ужасная привычка взрослых успокаивать малыша конфеткой или чем-то сладеньким?
Редко можно встретить маму, которую не волновало бы питание её ребёнка. Кто-то с беспокойством отмечает, что малыш слишком мало весит и часто отказывается от еды, а кто-то, наоборот, переживает за лишний вес сына или дочери. Важно понимать, что в детстве закладываются пищевые привычки на всю жизнь, и в большинстве случаев они зависят от норм, сложившихся в семье.
В этом отношении будут полезны следующие рекомендации:
Смысл жизни многих мам и бабушек в том, чтобы ребёнок съедал всё до крошки. Отсюда пошли присказки вроде «Съешь ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за кота Мурзика». Малышу включают мультики, поют песни, и всё только для того, чтобы он доел суп или второе.
У маленького человека чувство насыщения наступает гораздо быстрее. Если малыш начал баловаться во время приёма пищи, предложите ему выйти из-за стола. Возможно, он поймёт, что ещё не совсем сыт, и предпочтёт остаться.
Если ребёнок категорически отказывается обедать или ужинать, не настаивайте. Медицине неизвестны случаи, когда здоровый ребёнок в благополучной семье умер бы от голода. Если он голоден, он будет есть. Продолжая кормить насильно, вы вырабатываете неправильные пищевые привычки на всю жизнь.
Еда — это главным образом средство для поддержания жизнедеятельности организма, а не какая-то награда, удовольствие, инструмент для контроля или смысл существования.
Вырабатывание у детей восторженного отношения к вкусняшкам начинается почти с грудничкового возраста, когда на прогулке или в очереди в поликлинике малышу дают что-то погрызть, чтобы он не плакал и не вертелся.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Ребёнку предлагают конфетки за примерное поведение, хорошие оценки, выманивают его на прогулку, обещая купить мороженое. Многие мамы и папы наказывают отпрысков лишением сладостей. В результате ребёнок начинает воспринимать все эти вкусности как смысл существования, сокровище и награду за всё самое хорошее. Пусть сладости открыто лежат на столе в вазочке. Но при этом они должны быть полезными для здоровья.
Старайтесь печь тортики, делать конфеты из сухофруктов самостоятельно, привлекая к этому процессу детей. Ребёнок должен воспринимать сладкое так же, как всю остальную еду, тогда он не будет наедаться им до отвала при любой возможности.
Плачущего малыша частенько успокаивают, давая вкусное печенье, конфету или другие сладости. Для родителей это не требует никаких моральных и физических затрат, а для ребёнка может обернуться нарушением пищевого поведения в будущем — он начнет «заедать» стресс.
Самое эффективное воспитание — это личный пример. Если вы хотите вырастить здорового ребёнка с нормальными пищевыми привычками, измениться придётся всем членам семьи.
Когда родители сами едят колбасу, копчёности, жирное и сладкое в огромных количествах, а малыша кормят кашками и супами, он со временем тоже перейдёт на вредную пищу. Выработайте привычку добавлять овощи и фрукты в каждый приём пищи. Это обеспечит организм необходимым количеством витаминов и минералов и наладит работу желудочно-кишечного тракта.
Старайтесь употреблять сахар по минимуму. Если малыш с раннего возраста ест только подслащённую еду, он привыкает её воспринимать как приятную и не может обходиться без сладкого. Такое восприятие мешает распознавать естественный сладковатый вкус продуктов. Для обогащения вкуса каш, молочнокислых продуктов нужно добавлять фрукты и ягоды.
Перекусы тоже должны быть полезными: кусочки яблок, груш, моркови, огурца, цельнозерновой хлеб, кефир.
Никогда не говорите своему ребёнку, что он слишком толстый, худой и прочее. Необидные, на взгляд родителя, и сказанные мимоходом слова могут оставить рану на всю жизнь. Девочка, которую мама называла пышкой, начнёт голодать и считать каждую съеденную калорию. А ведь это прямой путь к анорексии.
Если сложно разобраться самостоятельно, то обращайтесь за профессиональной помощью!опубликовано econet
Автор Марина Байдюк
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Когда вам кажется, что что-то идет в жизни не так, важно принять это более или менее...
23.11.2024 7544Экология жизни. Психология: Веками философы и поэты спорят, ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ. Но люди, которые действительно друг...
23.11.2024 7312Экология жизни. Психология: Человек, склонный к порядку, ясно мыслит, знает, чего хочет. ХАОС среди вещей расскажет,...
24.11.2024 7092Экология здоровья: ✅Многие люди жалуются, что стараются ПОХУДЕТЬ, а не получается. Возможно, все дело в типе едока, к...
24.11.2024 6874Экология здоровья: Уделите себе 60 секунд! Наиболее важная вещь, которую вам необходимо запомнить, это то, что...
24.11.2024 6806Экология здоровья: Лечение язвы, так же как лечение любой болезни, — это лечение всего организма. Это означает, что в...
24.11.2024 6614Экология жизни. Психология: Если в вашей жизни происходят нежелательные, НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ, но вы еще не готовы к...
24.11.2024 6608Экология здоровья: ✅ПРОБИОТИКИ помогают усваивать пищу и улучшают ее питательность. Конкурируют с патогенами за...
24.11.2024 6492Экология здоровья: Адаптогены могут стать большим стимулом для здоровья женщин благодаря их способности улучшать...
24.11.2024 6448Рецепты полезной еды: Морковный хумус – кладезь белков, витаминов, аминокислот и минералов. Вместо традиционных...
24.11.2024 6288Экологичное родительство. ДОМАШНИЙ ПИТОМЕЦ для детей - это и товарищ по играм, и верный друг, и приятная забава....
24.11.2024 5750
Не нужно до отвала, самое главное, чтобы организм получал полный комплекс витаминов и минералов. Тогда реже болеют детки. Я своим колбасу или полуфабрикаты не готовлю, лучше часик убить и здоровую пищу приготовить. Обязательно специальный витаминные комплекс берем - витамишки иммуно плюс. В составе витамины, сок облепихи, цинк, стимулирует и укрепляет иммунитет. Очень нравится форма ребенка и вкусы, они разные у мишек – лимон, апельсин, виноград, персик.
ОтветитьДобавить комментарий