Завтрак - самый важный прием пищи, но давайте посмотрим правде в глаза, иногда у нас просто слишком мало времени, чтобы готовить что-то. Но у нас есть выход. Сегодня мы предлагаем вам быстрый и легкий рецепт смузи, который поможет вам зарядиться энергией, необходимой вам на протяжении всего дня!
Благодаря рыжиковому маслу смузи становится настоящей находкой! Рыжиковое масло содержит целый ряд витаминов, среди которых А, D, Е, F, K, минералы, такие как магний, фосфор, кальций, калий, аминокислоты, жирные кислоты, антиоксиданты, хлорофилл, фосфолипиды, фитостеролы. По количеству витамина Е рыжиковое масло опережает даже кедровое и льняное масло. Для пополнения суточного запаса этого витамина достаточно одной столовой ложки такого масла. Также в нем можно найти большое количество полиненасыщенных кислот (Омега-3 и Омега-6). Главное, что количество этих соединений в рыжиковом масле сбалансировано. Здесь Омега-3 в два раза больше, чем Омега-6, и это оптимальное соотношение для нашего организма. Эти соединения мы можем найти только в некоторых продуктах, именно поэтому их и называют «незаменимыми». Также в этом масле присутствует в небольшом количестве мононенасыщенная олеиновая кислота Омега-9. Масло обладает бактерицидным, ранозаживляющим, противовоспалительным и противораковым свойством. Оно стабилизирует гормональный уровень, поддерживает иммунную систему. Благотворно влияет рыжиковое масло на состояние сосудистой системы, выводит токсины. Полезно масло для сердечно-сосудистой, половой, зрительной и иммунной систем, Антиокислительное действие позволяет маслу храниться долго, до года. Благодаря большому количеству магния масло полезно для обмена веществ. Минерал оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Он нормализует уровень сахара в крови, полезен для сердца, нервной системы и пищеварения. Рыжиковое масло холодного отжима богато фосфолипидами. Они участвуют в обмене веществ и очень полезны для печени. Благодаря хлорофиллу масло приобретает ранозаживляющее и антибактериальное действие. Он увеличивает показатели лейкоцитов и гемоглобина, нормализует работу лёгких, желудка, эндокринной системы.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Вот человек преодолел рубеж детства и юности, но СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ не произошло....
22.11.2024 7134Экология жизни. Психология: ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, которые служат своеобразным тормозом, мешают нам добиваться успеха в...
22.11.2024 6968Экология жизни. Психология: В отношении НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ есть один главный совет - держаться от них на приличном...
22.11.2024 6902Рецепты здоровой еды: Соленый привкус феты и его кремовая текстура идеально подходит для сбалансирования сладкого...
23.11.2024 6816Экология здоровья: Какие лабиринты проходит сода внутри организма и как влияет на различные системы и органы, в...
23.11.2024 6268Экология здоровья: Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются...
22.11.2024 6242Экология здоровья. КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПРОДУКЦИЯ - это крупная ниша химической индустрии. И некоторые ингредиенты средств...
23.11.2024 6180Экология жизни. Психология: Если вы выбираете быть хорошей для всех, вы по умолчанию соглашаетесь на то, чтобы...
23.11.2024 6072
Добавить комментарий