Хорошо воспитанные, мягкие, деликатные люди не всегда умеют отказывать другим. А вокруг много манипуляторов, желающих "прокатиться" за чужой счет. Как выстроить свои границы, чтобы не помогать другим в ущерб своим интересам? Никто не вправе принуждать вас к поступкам.
Многие люди испытывают дискомфорт оттого, что родные, друзья и коллеги чрезмерно ими пользуются. Они не умеют отказывать и испытывают чувство вины, когда не в состоянии выполнить просьбу из-за отсутствия ресурсов.
Эти люди склонны перегружать себя решением чужих проблем, не могут устанавливать границы в межличностных отношениях и отстаивать свои права. Они психологически уязвимы, поэтому легко поддаются воздействию манипуляторов.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
Позволяют окружению использовать себя личности самых разных типов:
Существует множество причин, побуждающих человека выполнять действия в угоду чужим интересам и в ущерб собственным, в их числе:
Основная причина кроется в воспитании. В благополучных семьях детей учат уважать других людей, чутко относиться к просьбам и всегда оказывать помощь. Но в стремлении привить установки «благопристойности» родители часто деформируют способность к самостоятельному регулированию собственного поведения.
Ребёнок становится зависимым от внешних влияний и факторов, не умеет отстаивать право на собственное решение и отвечать за свои поступки. А у детей, выросших в дисфункциональных семьях, развивается множество черт, которыми легко пользуются манипуляторы.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
В их числе: боязнь властных личностей, страх перед конфликтами, неуверенность, чувство вины, склонность к занятию позиции жертвы и др.
Продуктивной формой человеческих отношений является равноправие. Выполнять просьбы других людей следует в тех случаях, когда они базируются на принципах взаимовыгодного и уважительного взаимодействия, а не принудительного воздействия.
Человек должен самостоятельно принимать решение, понимая, что его право в отказе не ущемляется. Он должен оценивать собственные ресурсы и не обязан выполнять действия, которые истощат его потенциал.
Для того чтобы не стать человеком, которого все нещадно используют, необходимо чётко усвоить, что помощь – это добровольное действие.
Никто не вправе принуждать к поступкам, а тем более ‒ прибегать к психологическим манипуляциям. Чтобы избавиться от привычки во всём идти навстречу другим, нужно научиться принимать взвешенные решения.
В первую очередь, прежде чем выполнить любое действие по просьбе других людей, следует задать себе вопросы «Почему?» и «Зачем?». А уже потом оценить свои возможности и собственное желание. Не нужно бояться быть неудобным или получить отрицательный отзыв от окружения.
Просьбы должны выполняться, если не нарушен баланс равноправия. Необходимо знать и применять принципы ассертивного поведения. Усвоить их легче всего вместе с психологом.опубликовано econet.ru.
Автор Байдюк Марина
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Есть вещи в отношениях, которые трудно пережить, осознать и принять. Поэтому мы получаем...
28.11.2024 7550Экология здоровья. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА - наиболее крупная железа внутренней секреции, находится в шее под гортанью....
29.11.2024 7210Экология жизни. Психология: Не нужно обижаться на человека, который оскорбляет и унижает других. Его даже можно...
28.11.2024 7022Экология жизни: Здоровье. Без уважения и учета биоритмов накакой прогресс и улучшение здоровья невозможны. Природа...
29.11.2024 6910Экология жизни. Здоровье: Позиция тренировки структурного совершенствования тела с использованием стены в качестве...
29.11.2024 6858Экология жизни. Психология: Маленький ребенок делает первые шаги, учится познавать окружающий мир. Он нуждается в...
29.11.2024 6712Экология здоровья. Лечение различных воспалительных проблем кишечника - сложная задача. Но соответствующие добавки,...
29.11.2024 6604Экология жизни. Психология: При ОБЕСЦЕНИВАНИИ мы сознательно снижаем ценность, важность явления или события. Так мы...
28.11.2024 6548Экология здоровья. В офтальмологии есть профессиональное словосочетание «ЛЕНИВЫЙ ГЛАЗ» (иначе – амблиопия). Данный...
29.11.2024 6370Экологичное родительство: Каждый родитель является авторитетом для ребенка изначально, поэтому его не нужно...
29.11.2024 6294Экология потребления. Еда и рецепты: Перебирая полки со старыми книгами, наткнулись тут на пожелтевшую, но в общем-то...
29.11.2024 5684
Добавить комментарий