Мышцы

Фитнес и спорт

Точёный силуэт: Упражнения для боков и талии

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Старайтесь заниматься регулярно. Если у вас нет времени на полноценное занятие,...
18790
Фитнес и спорт

Красота в любом возрасте: Как сохранить фигуру после 40

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: У каждого возраста – свои проблемы с фигурой. Подбирая нагрузки, стоит...
19956
Фитнес и спорт

ТОП-5 упражнений на внутреннюю поверхность бедра

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы страдаете от избытка жировых отложений на внутренней стороне бедер, не...
60506
Фитнес и спорт

Упражнения «Вакуум»: Плоский живот за 30 дней!

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, нужно помимо пресса тренировать еще и поперечную мышцу...
30898
Фитнес и спорт

Стретчинговые упражнения для красивой груди

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Во время выполнения упражнений не должно быть дискомфорта, допустимо...
14744
Фитнес и спорт

Растяжка спины: Как, кому и зачем

Экология здоровья. Фитнес и спорт: РАСТЯЖКА спины для начинающих – это отличный способ избавится от сутулости,...
35978
Здоровье

Что ДЕЛАТЬ, если вы испытываете сильные БОЛИ в спине или шее

Экология здоровья: Если какое-то движение причиняет вам боль, вы стараетесь его избегать или ограничивать его...
15078
Фитнес и спорт

Приседания с выпрыгиванием для взрывной силы

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ПРИСЕДАНИЯ С ВЫПРЫГИВАНИЕМ – довольно интересное с точки зрения нагрузки...
23200
Здоровье и красота

Как стоять по 2 минуты в день, чтобы похудеть и улучшить фигуру

Экология здоровья и красоты: Просто стоять и худеть, а такое бывает? Да, если положение тела направлено на тренировку...
56110
Фитнес и спорт

В каком состоянии ваши суставы: ТЕСТ на уровень гибкости

Экология здоровья и красоты: Растяжка — это комплекс упражнений для растягивания, «разогревания» мышц, связок и...
17184
Фитнес и спорт

Стретчинговые упражнения для груди

Экология жизни. Фитнес и спорт: Стретчинг или упражнения на растяжку помогут развить гибкость, предотвращают...
15780
Здоровье и красота

Зажимы мышц: Что мы носим на лице

Экология здоровья и красоты: По лицу можно прочесть состояние вашего психологического и физиологического здоровья....
17912