-
Прыжки джека: Упражнение, о котором вам нужно знать!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти простые упражнения можно выполнять каждый день вместо разминки. Ваше...
17.07.2019 800 -
7 упражнений для похудения: убираем жир с коленей!
Экология здоровья и красоты: Фитнес и спорт: Наличие жировых отложений НАД КОЛЕНКАМИ может испортить фигуру любой...
16.07.2019 4508 -
Упражнения «Вакуум»: Плоский живот за 30 дней!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Хотите ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, нужно помимо пресса тренировать еще и поперечную мышцу...
15.07.2019 8292 -
Правильная техника приседаний: какие мышцы работают
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Приседание – простое и эффективное упражнение, которое позволяет...
15.07.2019 2636 -
Приседания: 12 лучших вариантов на все случаи жизни
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅ПРИСЕДАНИЯ — одно из самых полезных и наиболее недооцененных упражнений. Люди,...
13.07.2019 6350 -
5 упражнений пилатеса, которые помогут убрать "уши" на бедрах
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅“Ушки на бедрах” или жировые отложения на верхней внешней поверхности бедра –...
15044 -
2 упражнения для тонкой талии без боков
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Хотите тонкую талию? Эти 2 упражнения от известного тренера Такеды Токинори ...
8416 -
Приседания в ножницы: Максимальная нагрузка на ягодичные мышцы и бедра
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Секрет упражнения "приседания в ножницы" в том, что максимальная...
4136 -
Тренируем косые мышцы: Упражнения для боков и талии
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Старайтесь заниматься регулярно. Если у вас нет времени на полноценное занятие,...
5080 -
Боковая планка: Супер упражнение для людей, ведущих сидячий образ жизни!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Это упражнение отлично подходит для людей, ведущих сидячий образ жизни....
3534 -
Гоблет приседания помогут накачать красивую попу и улучшить кровообращение в области малого таза
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ГОБЛЕТ ПРИСЕДАНИЯ часто используется в тренировочных программах у...
4448 -
Как правильно растягивать мышцы бедра
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Гибкое упругое тело – мечта человека. Для осуществления задуманного постараться...
3140 -
Создаем желанные формы! Махи ногами: виды и техника выполнения
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Рекомендуется сочетать разные виды МАХОВ, чтобы мышцы бедер и ягодиц получали...
6736 -
Как правильно отжиматься? Все что нужно знать
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Сегодня мы поговорим об ошибках в отжиманиях, правильной технике их...
3486 -
6 упражнений, которые избавят от жира на животе
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Хотите ПОХУДЕТЬ и избавиться от жира на животе? Эти 6 простых и эффективных...
21404 -
«Антигравитационная растяжка ног»: Худеем и избавляемся от отеков!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Сделать тонкие ноги возможно, не прокачкой мышц, а - РАСТЯЖКОЙ. Именно...
6330 -
Сбросить вес: Уделите себе всего по 5-минут пару раз в день!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если накопить за день 3-4 таких «пятиминуточки», то будет почти полноценная...
11304 -
Выполнять каждое утро! 8 упражнений на растяжку
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнения на РАСТЯЖКУ включены почти в каждую фитнес-программу. Они...
8098 -
6 упражнений, которые подтянут грудь не хуже пуш-ап
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: При помощи тренировок нельзя увеличить размер груди. Объем грудных мышц...
11384 -
5 горячих упражнений, которые помогут избавиться от галифе на бёдрах
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: При регулярном выполнении этих упражнений вы совсем скоро заметите...
19606 -
Плоский живот за 5 минут в день
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Чтобы добиться ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА, не обязательно изнурять себя...
10538 -
Если вам за 40, делайте эти 8 упражнений хотя бы раз в неделю!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Специально для тех, кому "за 40". Данные 8 УПРАЖНЕНИЙ помогут вам...
13326 -
Освобождаем спину от зажимов! ТОП-3 лучших упражнения для растяжки мышц
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: РАСТЯЖКА спины необычайно важна по ряду причин. Во-первых, большинство...
11160 -
Самое женское упражнение
Экология красоты и здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения на растяжку очень полезны для женщин – они укрепляют разные...
16156 -
Упражнения на растяжку всего тела
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнения на растяжку рекомендуется выполнять не только после...
4624 -
Стройные ноги на раз-два! 6 лучших упражнений
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вы хотите иметь красивые СТРОЙНЫЕ НОГИ, но при этом у вас нет времени или...
11020 -
Приседания: Специальная техника для улучшения осанки и здоровья позвоночника
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Казалось бы, что приседания никакого отношения к осанке и здоровью позвоночника...
4680 -
Все ли кардиотренажеры одинаково полезны?
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Если вы действительно хотите от КАРДИО реального результата - осознанно выбирайте...
4572 -
10 упражнений для развития гибкости в любом возрасте
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ГИБКОСТЬ ТЕЛА — качество, которым может похвастаться далеко не каждый...
5422 -
Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Упражнение «ВЕЛОСИПЕД» прекрасно прорабатывает все видимые мышцы пресса, а также...
11042 -
Отжимания от пола: базовые и баллистические, кроссфит
Экология здоровья. Фитнес и спорт: ОТЖИМАНИЯ от пола – эффективный способ развития выносливости, стимуляции роста...
3126 -
Растяжка ягодичных мышц: Самые эффективные упражнения
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Растяжка мышц рекомендуется до и после тренировки. Для ЯГОДИЦ...
5954
![](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://econet.ua/articles/5-uprazhneniy-pilatesa-kotorye-pomogut-ubrat-ushi-na-bedrah&media=https://econet.ua/media/15106/covers/193215/original.jpg?1562311659&description=5 упражнений пилатеса, которые помогут убрать "уши" на бедрах ){kind=link}
![](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://econet.ua/articles/uprazhnenie-velosiped-chto-proizoydet-s-telom-esli-delat-ego-ezhednevno&media=https://econet.ua/media/15106/covers/192754/original.jpg?1561015097&description=Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно){kind=link}
