-
Утренняя зарядка для мужчин: комплекс упражнений
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Утренняя зарядка для мужчин – это не только способ сохранить свое физическое и...
26.07.2017 2548 -
6 универсальных упражнений на все группы мышц
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Чаще всего мы идем на тренировку с работы, где пол дня проводим в каком-то одном...
26.07.2017 2514 -
Подмышки: упражнения для проблемной зоны
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Добавьте эти упражнения к вашему привычному комплексу упражнений. Лишь...
23.07.2017 8508 -
Перекаты: эффективные упражнения для растяжки спины
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Не концентрируйте внимание на развитии гибкости. Просто научитесь растягиваться...
22.07.2017 3862 -
Блиц тренировка для мышц рук и пресса
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Для занятий нужен мяч для фитнеса не больше 65 см в диаметре. ...
21.07.2017 2502 -
Красивый пресс: 10 эффективных упражнений
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы хотите улучшить состояние вашего пресса, необходимо действовать...
20.07.2017 7848 -
Варианты выпадов для продвинутых!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Усложненные варианты выпадов, которые разнообразят тренировочную...
2422 -
Акцент на ягодицы! Скрестные выпады
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Выполнение косых выпадов в сочетании с другими упражнениями для ног и ягодиц,...
3278 -
14 упражнений, которые заставят мышцы пресса работать
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы хотите улучшить свои силовые показатели, чтобы, к примеру, лучше...
4082 -
Будь в форме: 9 упражнений за 9 минут
Экология жизни. Фитнес и спорт: Суть не в том, чтобы уже с утра выматывать себя физической нагрузкой. 9-10 минут этих...
3164 -
7 упражнений, которые избавят от ненавистного галифе
Экология жизни: Фитнес и спорт. Комплекс упражнений преобразит проблемную зону бедер, сделает фигуру стройнее и...
3458 -
9 чудесных оздоровительных упражнений для людей любого возраста
Экология здоровья: Фитнес и спорт. "Девять чудесных упражнений" отвлекают внимание от стрессовых тем, тревожных...
5794 -
Пляжный сезон: тренируем ягодицы за 12 дней!
Экология жизни: Фитнес и спорт. Приближение пляжного сезона — отличный повод начать тренироваться. Специально для...
7660 -
6 эффективных упражнений для подтянутой груди
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Подтянутая, упругая грудь — предмет особой женской гордости. С возрастом или в...
2566 -
4 эффективных упражнения с весом собственного тела
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Каждый выбирает вид спорта по нраву. Кто-то предпочитает гибкость и выносливость....
13856 -
«Бразильская попа»: комплекс лучших упражнений
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Красиво очерченная, подтянутая, аппетитная, округленная — именно так выглядит...
16690 -
7 необходимых продуктов в рационе каждого спортсмена
Экология жизни. Фитнес и спорт: Cбалансированный рацион - это не жесткая диета с ограничением вкусной еды и не...
4824 -
Точеные руки, округлые ягодицы: лучшие упражнения с гантелями для женщин
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите сделать своё тело подтянутым и спортивным, но при этом не утратить...
6298 -
7 упражнений, которые быстро сжигают жир
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Поможет вам наверняка избавиться от лишних килограммов, не выходя из...
23250 -
Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: На первый взгляд может показаться, что пилатес – это слишком легко. Но...
13194 -
7 правил ЭФФЕКТИВНЫХ тренировок
Экология жизни. Фитнес и спорт: Прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям на первом тренажере, необходимо...
4312 -
3 СУПЕР упражнения для мышц кора
Экология жизни.Фитнес и спорт: Главное достоинство этих упражнений в том, что они не требуют абсолютно никакого...
11816 -
СУПЕР программа: 200 приседаний
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Перед тем, как приступить к программе, вам нужно сделать тест. Тест, как...
4678 -
Стретчинг поможет надолго сохранить молодость
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Существует много способов, чтобы сохранить гибкость и молодость надолго: аэробика,...
15714 -
5 упражнений, которые укрепят низ спины и подтянут ягодицы
Экология жизни: Фитнес и спорт: Чувствуете боль в спине? Эти 5 упражнений помогут вам укрепить низ спины и подтянуть...
9384 -
5 упражнений, которые заменят вам полноценную тренировку
Экология жизни. Фитнес и спорт: Функциональный тренинг дает Вам тот тип силы, который трансформируется в...
41042 -
Упражнения для ягодиц и бедер: 3 комплекса для стройных ножек
Экология здоровья и красоты: Для похудения бедер не нужно много усилий. Лишь регулярные физические нагрузки и...
6878 -
Лепим тело: живот, спина, ноги
Экология жизни. Фитнес и спорт: Для этого упражнения нам понадобится скалка или свернутое жгутом полотенце. Слегка...
6882 -
5 лифтинг-упражнений для красивых бедер и упругих ягодиц
Экология жизни. Фитнес и спорт: Бедра и ягодицы - самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это...
15574 -
Как убрать живот по методу папы Карло
Экология жизни: Фитнес и спорт:Одна из причин, почему мало кто добивается результатов это неверное понимание...
18134 -
Эти упражнения быстрый способ коррекции фигуры
Экология жизни. Фитнес и спорт. Занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Во время...
19008 -
Простые и эффективные упражнения для мышц груди
Экология жизни. Фитнес и спорт: Вы хотите иметь красивую грудь? Помогут простые, но специальные ежедневные...
8596
