Упражнение

Здоровье и красота

Ходьба на ягодицах для здоровья и красивых форм

Лонно-крестцовая и ягодичные мышцы играют огромную роль в здоровье женщин и мужчин. Поэтому доктора рекомендуют...
325832
Фитнес и спорт

Упражнение для тонкой талии и крепкого пресса от Шварцнеггера

Великий Арни в свои лучшие годы славился тонкой талией при объемной мышечной массе. Оказывается, при работе над...
20352
Домашний пилатес

Достичь совершенства проще, чем ты думаешь. Попробуй заниматься дома пилатесом. Как правильно выполнять этот комплекс...
21170
Как проводить время на пляже с пользой?

Займитесь аквaаэробикой, ведь, известно, что вода благотворно влияет на чeловеческий организм. Она не просто питает...
19280
3 основнные упражнения для тонкой талии

После нескольких недель голодания Вы решили попробовать влезть в любимый летний сарафан, но поняли, что вам придется...
18242
Как заставить себя подтягиваться на перекладине?

Подтягивания на перeкладине – самое эффективное упрaжнение для развития мышц и силы спины. Именно мышцы спины делают...
26970
Фитнес для лица: что это?

Трудно вообразить, но фитнес уже давно вышел за рамки чисто физических упражнений. Никто уже не вспомнит, когда...
16010
Здоровье и красота

Три простых упражнения для шеи

Офисный планктон обречен страдать от болей в шее: их обеспечивает «оседлый» около компьютера образ жизни.
21322
Здоровье и красота

Разминка с гантелями спасёт от усталости

Если вам необходимо большую часть своего времени пребывать в сидячем положении, то 20 минут в день упражнений с...
19966
Здоровье и красота

Эффективная гимнастика от морщин на лице

Можно каждый день выполнять специальные упражнения от морщин – и кожа на лице будет подтянутой без пластической...
17478
Как научиться грамотно выражать свои мысли?

Красиво поставленную речь хочется слушать и слушать бесконечно, а безграмотная речь вызывает желание закрыть уши и...
19044
Здоровье и красота

Бросить курить поможет йога

Йога помогает бросить курить - звучит довольно странно... Но йога действительно может играть важную роль в вашем...
22598