Разминка

Фитнес и спорт

Китайская разминка: Универсальная суставная гимнастика

Экология здоровья. Прекрасный метод повышения энергетики, раскрепощения тела и омоложения организма. Это китайская...
8672
Здоровье

Развиваем гибкость тела: Пятнадцатиминутная растяжка

Экология здоровья: Всего за 15 минут в день вы можете улучшить свою гибкость, равновесие и способность выполнять...
8164
Здоровье

10 полезных упражнений для суставов лежа в постели!

Экология здоровья: Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её...
14318
Здоровье

Растяжка: 16 лучших упражнений

Экология здоровья. УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ можно использовать, не только как РАЗМИНКУ, но и в качестве основного...
10954
Здоровье

Как УЛУЧШИТЬ физическую ФОРМУ за 3 минуты в неделю

Экология здоровья. Вам по-прежнему трудно втиснуть тренировки в свое расписание? Если да, то для вас есть хорошая...
9402
Фитнес и спорт

Прыжки джека: Упражнение, о котором вам нужно знать!

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти простые упражнения можно выполнять каждый день вместо разминки. Ваше...
11488
Здоровье

Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам

Экология здоровья. Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои...
9004
Здоровье

8 упражнений для разминки в офисе

Экология жизни: Здоровье. Специалисты считают, что в статичной позе люди могут проводить лишь 30-45 минут, а потом...
11396
Здоровье

Борьба с варикозом: Полезные и вредные упражнения

Экология здоровья: Все причины расширения вен можно свести к двум: проблемы оттока крови из сосудов ног и слабая...
12118
Здоровье

АРТРИТ: 7 китайских упражнений для профилактики

Экология здоровья: Основная задача данных упражнений – координация движения и дыхания. Движения очень простые, но...
11346
Фитнес и спорт

Сжигаем лишние килограммы: Уделите себе всего 10 минут в день!

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Посещение спортзала — далеко не единственный способ дать себе нужную...
13550
Фитнес и спорт

Упражнения «7 этажей», которые снимут усталость и напряжение со всего тела!

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Когда в теле потеряно равновесие, перегружаются не только суставы. Мышцы...
12820