В современном мире стрессоустойчивость необходима и на работе и в обществе, в быту, и в семье. С помощью данного теста вы сможете определить присутствует ли у вас ✅СТРЕСС.
В этой статье Вы сможете самостоятельно проверить себя на присутствие или отсутствие стресса. Отвечайте, считайте и делайте выводы.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
1. Боли в разных частях тела. (Спина, желудок, боль неопределенного характера, особенно головные боли).
2. Повышение или понижение артериального давления.
3. Нарушение процесса пищеварения.
4. Напряжение в мышцах.
5. Дрожь или судороги в конечностях.
6. Появление высыпаний аллергического характера.
7. Увеличение или потеря веса.
8. Повышенная потливость.
9. Нарушения сна, аппетита.
10. Нарушение сексуальной активности.
1. Раздражительность с приступами гнева.
2. Равнодушие.
3. Ощущение постоянной тоски, депрессия.
4. Повышенная тревожность.
5. Чувство одиночества.
6. Чувство вины.
7. Недовольство собой.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
1. Увеличение числа ошибок при выполнении привычной работы.
2. Потеря внимания к своему внешнему виду.
3. Нарушения сна или аппетита.
4. Резкое увеличение выкуренных сигарет и употребления алкоголя.
5. Увеличения конфликтных ситуаций на работе или в семье.
6. Трудоголизм.
7. Суетливость.
8. Ощущение хронической нехватки времени.
1. Проблемы необходимости сосредоточенности.
2. Ухудшение памяти.
3. Постоянное возвращение к одной и той же проблеме и бесполезным мыслям.
4. Трудности в принятии решении.
5. Преобладание негативных мыслей.
По шкале I. Физиологические симптомы. За каждый ответ «да» ставится 2 балла.
По шкале II. Эмоциональные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1.5 балла.
По шкале III. Поведенческие симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1 балл.
По шкале IV. Интеллектуальные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1 балл.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Количество баллов за ответы:
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий