Пробуждение по звонку, практика идеального утра на автомате, написание грандиозных планов на день, совещания на работе, достигаторство, вечерняя лекция по SMM и тп и тд. Так или не так проходит ваш день?! Мы все очень занятые, развивающиеся, увлекающиеся и чаще всего забывающие про ежедневные удовольствия, которые заключаются в мгновениях!
Почему при всей популярности книг про то, как разные нации создают свой мир уюта и наслаждения, мы до сих пор этому не научились?! Возможно потому что не все прочитали эти книги. Ведь нам некогда! Поэтому предлагаем погрузиться в наш краткий обзор и выбрать то, что вам больше всего откликается.
1) Дания лидирует в списке наиболее благополучных стран мира, так что у них можно поучиться “хюгге”, что означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Что же нужно сделать для ощущения счастья по-датски?
2) В Швеции живут по законам лагома.
В сути «лагом» заложен баланс между различными видами деятельности, например, между работой и отдыхом, между праздным бездельем и пользой.
В течении дня шведы делают fika. Но это не то, что вы подумали. Fika - короткий перерыв после пары часов работы, когда можно насладиться кофе и настроиться на дальнейший процесс.
Еще шведы руководствуются принципом: «Reduce, Reuse, Recycle» — «Сокращай, Используй повторно, Перерабатывай». Они посещают ярмарки, секонд-хенды, дают многим вещам вторую жизнь. Очищают пространства от лишних предметов. А выращивание комнатных растений – одно из наиболее распространенных удовольствий в философии «лагом».
⠀
Кстати, в Швеции принято накладывать себе ровно столько еды, сколько человек сможет съесть, и даже в гостях.
Лагом — это всегда кратко, просто, по делу. Шведы не задаются вопросом: «Счастлив ли я?» Для них важнее: «А всем ли я доволен?». Главное – не уходить с головой в философию по поводу счастья во всех его формах, чтобы не быть разочарованным.⠀
3) Фрилуфтслив - можно сломать язык пока произнесешь это слово, не так ли?!
Хотя нам жителям мегаполиса стоит выучить его наизусть. Фрилуфтслив - это восстановлении утерянных при работе и при нахождении в городской суете сил с помощью природы.
Эта идея принадлежит норвежцам, они даже закрепили законом право человека оставаться наедине с природой.
Как достичь счастья и гармонии по-норвежски:
Норвежская концепция счастья необязательно занятие одиночное. Хорошая компания близких людей может помочь улучшить отношений, как с природой, так и между собой.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Даа, скандинавы знают толк в гармонизации жизни… Но переместимся южнее…
4) Франция… Знаменитое Art De Vivre – искусство жить по-французски.
Французы с самого рождения наслаждаются жизнью и получают удовольствие от самых обычных вещей. Le vin, fromage и солнце сделают жизнь любого француза просто magnifique!
5) Dolce Vita - произносишь это слово и перед глазами проплывают образы жадных до жизни итальянцев.
Имея 3х-часовую сиесту, они все равно всё успевают. Их секрет прост: мелочи, составляющие основу качественной жизни встроены в обычный распорядок дня. Есть время для утреннего кофе и чтения газеты; время, чтобы побыть днем с семьей, забрать ребенка из школы или встретиться с друзьями и перекусить в кафе и так далее. И количество денег здесь совершенно ни при чем.
Духовных, динамичных и загадочных азиатов мы оставили на десерт.
6) "Икигай - это японский секрет долголетия и счастливой жизни.
Важно найти то, что наполняет жизнь смыслом, то, ради чего человек просыпаетесь по утрам, что заставляет его двигаться вперед. У каждого человека есть свой собственный икигай и даже не один.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Японцы тщательно изучают разум, чтобы найти свой собственный источник счастья: выращивание растений, прогулка с внуками, любимое хобби и т.п. Они идут от себя и не нуждаются в одобрении других людей. Согласитесь, что мы - жители мегаполиса утратили навык слушать себя и делать то, что хотим. Чаще мы делаем то, что от нас ожидают. Чтобы прямо сейчас приблизиться к икигай сделайте следующее:
1. Встаньте перед зеркалом и спросите свое отражение: “Что вы за человек? Зачем вы просыпаетесь каждое утро? Что вами движет?
2. Вспомните, что доставляет вам удовольствие? Какие вещи и ситуации?
3. Составьте список того, что утяжеляет вашу жизни и без чего вы точно можете обойтись. Составили? А теперь начините от этого избавляться.
4. Пусть у вас будет много разных икигай - больших и маленьких. Ведь у счастья нет размера.
Про секреты получения удовольствия в разных странах можно говорить очень долго. Но как же дела обстоят у нас, занятых, вечно спешащих россиянок? Бесконечные списки дел… А удовольствия по остаточному принципу…
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Предлагаем свой рецепт: планировать сначала удовольствия, а потом все остальные дела. У нас даже есть собственный планер удовольствий, но о нем в другой раз. Сегодня выберите опыт той страны, который вам больше всего понравился и попробуйте пожить по его философии на этой неделе. опубликовано econet.ru.
(с) Татьяна Ефремова и Валентина Головина-Милевская, специально для Эконет.ру
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий