Самое эффективное упражнение для ягодиц
Хотите иметь упругие, подтянутые ягодицы? Правильное выполнение самого простого упражнения для ягодиц - в нашем видео.
Как правильно ПРИСЕДАТЬ
Приседания – это лучшие упражнения на формирование нижней части тела, как для мужчин, так и для женщин. Если сильная половина населения с их помощью качает квадрицепс и бицепс бедра, то женская акцентирует внимание на ягодицы. Техника выполнения в обоих случаях кардинально отличается. Поэтому если сразу не разобраться, как правильно приседать девушкам, чтобы накачать ягодицы, вместо аппетитных округлостей в области бедер можно получить массивные ноги.
Добавить комментарий