Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела
Не опускайте планку! Тренируйтесь и будьте в форме!
Планка: 5 вариантов выполнения
Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения.
Добавить комментарий