Японки славятся своей идеальной кожей. Помимо чисток и увлажнений они делают массаж лица в домашних условиях. Массаж лица звучит как некая роскошь, которую обязательно делать в спа или салонах. Но на самом деле сделать такой массаж самостоятельно очень просто.
Японки славятся своей идеальной кожей. Помимо чисток и увлажнений они делают массаж лица в домашних условиях. Массаж лица звучит как некая роскошь, которую обязательно делать в спа или салонах. Но на самом деле сделать такой массаж самостоятельно очень просто.
Доказано, что массаж улучшает цвет лица, упругость кожи, способствует регенерации клеток. Но массаж должен выполняться правильно! Наилучшие результаты достигаются при должном внимании к силе надавливания пальцев.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
В этой статье вы узнаете, как делать массаж в домашних условиях.
Массаж улучшает кровообращение, помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, повышает упругость. Около тридцати мышц связанны друг с другом под кожей лица и головы. Большинство принимают участие в жевании и помогают выражать эмоции.
Основы техники массажа:
1. Направление движений при массаже
Массаж следует делать по массажным линиям. Правильные движения повышают эффективность массажа.
2. Надавливание при массаже.
Массаж не должен вызывать дискомфорта. Например, кожа вокруг глаз требует меньшей силы надавливания, нежели другие части лица. Более сильное надавливанием требуется для контура лица и щёк.
3. Скорость массажа
Для улучшения циркуляции крови движения пальцев должны быть синхронизированы с пульсом.
Когда стоит воздержаться от массажа:
- когда вы чувствуете себя очень уставшим;
- при воспалениях кожи после УФ-облучения;
- на участках кожи с акне (особенно гнойные воспаления);
- при лихорадке;
- при высыпаниях на коже;
- в районах порезов, ран и т. д.
Как правильно сделать массаж:
1. Используйте массажный крем.
Он облегчит движения пальцев и предотвратит раздражение кожи.
2. Частота проведения массажа.
Нет необходимости делать массаж каждый день. Руководствуйтесь своими ощущениями. Начните с двух раз в неделю. Если ваша кожа становится сухой или начинает шелушиться, попробуйте делать реже.
Постарайтесь найти идеальный темп, силу нажатия и частоту проведения массажа для вашей кожи.
Базовый массаж.
Этот массаж прост и лёгок в освоении. Массажируйте кожу мягкими движениями плавно и тщательно от лба до нижней части шеи. После выполнения шагов 1-7, повторите движения в проблемных областях лица.
Приготовления:
После очищения лица насухо вытрите кожу полотенцем. Возьмите немного крема для массажа (3 г или 2,5 см в диаметре),согрейте между ладонями.
7 шагов:
1. Нанесите крем на лицо.
2. Массажируйте круговыми движениями от центра лица в направлении к вискам.
Помните: синхронизируйте движения с вашим пульсом.
3. Для массажа верхних век проводите пальцами от переносицы до внешних уголков глаз. Для нижних век также проводите разглаживающими движениями от носа до уголков глаз. После двигайтесь по направлению к щекам. Примечание: в области глаз будьте очень деликатны.
5. Поставьте пальцы на переносицу, затем двигайте ими вверх и вниз вдоль ноздрей. Вокруг рта массажируйте выше и ниже губ, вдвигаясь от центра к краям.
5. Для щёк: круговыми движениями массируйте по направлению от подбородка к вискам.
Примечание: не слишком усердствуйте.
6. Положите руки на лицо и массируйте кожу возле ушей движениями вверх-вниз.
7. В конце массажируйте шею от подбородка до грудной клетки.
После массажа вытрите крем полотенцем или салфеткой и умойте лицо тёплой водой.
опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Хронический ПРЕДАТЕЛЬ умеет показать себя с благоприятной стороны, он хорошо...
24.11.2024 7490Экология жизни. Психология: Человек, склонный к порядку, ясно мыслит, знает, чего хочет. ХАОС среди вещей расскажет,...
24.11.2024 7348Экология здоровья: ✅Многие люди жалуются, что стараются ПОХУДЕТЬ, а не получается. Возможно, все дело в типе едока, к...
24.11.2024 7094Экология здоровья: Уделите себе 60 секунд! Наиболее важная вещь, которую вам необходимо запомнить, это то, что...
24.11.2024 6986Экология жизни. Психология: Если в вашей жизни происходят нежелательные, НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ, но вы еще не готовы к...
24.11.2024 6984Экология жизни. Психология: У каждого человека в жизни хватает неприятностей, проблем, болезней. И МИЛОСТЬ СВЫШЕ...
24.11.2024 6962Экология здоровья: Лечение язвы, так же как лечение любой болезни, — это лечение всего организма. Это означает, что в...
24.11.2024 6836Экология здоровья: ✅ПРОБИОТИКИ помогают усваивать пищу и улучшают ее питательность. Конкурируют с патогенами за...
24.11.2024 6684Экология здоровья: Адаптогены могут стать большим стимулом для здоровья женщин благодаря их способности улучшать...
24.11.2024 6660Рецепты полезной еды: Морковный хумус – кладезь белков, витаминов, аминокислот и минералов. Вместо традиционных...
24.11.2024 6454Экологичное родительство. ДОМАШНИЙ ПИТОМЕЦ для детей - это и товарищ по играм, и верный друг, и приятная забава....
24.11.2024 5922
Добавить комментарий