Знаете ли вы о тесной связи между кишечником и мозгом?
Знаете ли вы, что из-за тесной связи между кишечником и мозгом, дисбаланс микрофлоры в кишечнике может привести к проблемам с памятью и даже состоянию тревожности?
В нашем кишечнике обитают множество бактерий, известных как микрофлора кишечника.
Микрофлора кишечника имеет решающее значение в регулировании процессов пищеварения и обмена веществ, а также нашего иммунитета.
В здоровом организме, эта группа полезных бактерий регулируют пищеварительный рН и, в свою очередь, создает защитный барьер против инфекций, которые приводят к болезням.
Однако, из-за неправильного питания, частого употребления антибиотиков и стресса, их активность может быть нарушена, что создает дисбаланс, который угрожает нашему здоровью.
1. Микрофлора и проблемы с пищеварением
Так как бактерии живут и растут в нашем кишечнике, их дисбаланс вызывает негативные реакции в пищеварительной системе.
Это происходит потому, что вредные микроорганизмы получают возможность бесконтрольно размножаться. Таким образом, они начинают воздействовать на процессы, которые ответственны за расщепление пищи и усвоения питательных веществ.
В результате, увеличивается количество кислоты и токсинов в желудке что, в свою очередь, приводит к следующим неприятным симптомам:
Несмотря на то, что многие об этом не знают, наш кишечник имеет тесную связь с деятельностью мозга, и, следовательно, дисбаланс может вызвать негативные реакции в когнитивных процессах.
Микрофлора кишечника участвует в производстве нескольких важных нейромедиаторов и, когда ее баланс нарушен, это может привести к проблемам с памятью, тревожности и другим симптомам, которые затрагивают мыслительные процессы.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Полезные бактерии в кишечнике необходимы для того, чтобы осуществлять надлежащий синтез витаминов, минералов и других необходимых нам питательных веществ.
Если они выходят из-под контроля, то становятся вредными, пищеварительные процессы замедляются и снижается способность организма усваивать питательные вещества оптимальным образом.
Сначала это трудно заметить, потому что наше тело хранит запасы питательных веществ, но затем проявляется целый ряд симптомов, которые указывают на низкий уровень важных питательных веществ.
Вот наиболее распространенные виды этого дефицита:
Особо тесно связано наше кишечное здоровье с состоянием кожи, учитывая важную роль кишечника в выводе токсинов и всасывании питательных веществ.
Наличие любого из следующих заболеваний кожи может говорить о проблемах с дисбалансом кишечных бактерий:
Аутоиммунные заболевания классифицируются как хронические, так как организм атакует сам себя, в стремлении бороться с элементами, которые он ошибочно считает опасными.
Это затрудняет диагностику и лечение, в основном потому, что первоначальные симптомы часто путают с некоторыми распространенными незначительными проблемами.
Хотя у появления таких заболеваний есть множество причин, и они должны быть проанализированы экспертом специалистом, не стоит исключать вероятность, что они имеют связь с проблемами микрофлоры кишечника.
Вот лишь некоторые из этих заболеваний:
Несмотря на то, что некоторые стрессовые ситуации невозможно избежать, он также может возникнуть как реакция на дисбаланс кишечных бактерий. В этих случаях происходит повышение уровня гормона кортизола, который вместе с токсинами, угнетает выработку гормонов, отвечающих за наше хорошее настроение.
Картина хронического стресса, с рецидивами, происходящими несмотря на принятие необходимых мер для борьбы с ним, является очевидным признаком нездорового кишечника.
Если вы заметили у себя какую-либо из этих проблем, то еще не поздно улучшить свои пищевые привычки, и привести в порядок микрофлору кишечника, столь важную для нашего здоровья.
Начните правильно питаться, избегайте токсинов — эти простые рекомендации помогут вам избежать серьезных проблем. опубликовано econet
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология жизни. Психология: Почему вас хронически преследуют НЕУДАЧИ В ЛИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ, и никак не удается создать...
25.11.2024 7256Экология жизни. Психология: Счастливого человека могут вырастить только СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ. В противном случае они...
25.11.2024 7224Экология здоровья. Изометрическую гимнастику называют фитнесом для занятых, так как она не занимает много времени, не...
26.11.2024 6868Экология здоровья. Человек в современном мире, несмотря на комфорт и высокий уровень жизни, подвержен ХРОНИЧЕСКОЙ...
25.11.2024 6776Экология здоровья: ✅Каждый десятый взрослый житель нашей планеты живет с различными заболеваниями ПОЧЕК и узнает об...
25.11.2024 6722Экология здоровья. Конъюгированная линолевая кислота является комплексным соединением изомеров линолевой...
26.11.2024 6508Экологичное родительство: Слишком часто наши срывы происходят из-за того, что мы чувствуем себя перегруженными или...
25.11.2024 6456Экология жизни. Психология: Замечали ли вы, что, находясь в состоянии волнения, ожидания чего-либо, волнуясь или...
26.11.2024 6008Экология потребления. Еда и рецепты: Специи получаются из растений с пряным запахом, как правило, из семян, корней и...
25.11.2024 5856
Конечно нарушение микрофлоры ведет за собой массу проблем, в том числе запоры, вздутия, тошноту. Я кефир каждый день пью, воду чистую без газа. Если у меня запор лучше всего жевательные таблетки фитолакс принять. Они идут на основе порошка абрикоса, плюс сенна, укроп - как раз он помогает снизить рост патогенной микрофлоры, уменьшает спазмы. Я эти таблетки на сайте фитомаркета заказываю, очень удобно.
ОтветитьДобавить комментарий