Нас всегда пугают боли в области сердца, так как их возникновение часто бывает связано с инфарктом миокарда, смертность от которого очень высока...
Нас всегда пугают боли в области сердца, так как их возникновение часто бывает связано с инфарктом миокарда, смертность от которого очень высока.
Однако в ряде случаев эти опасения напрасны.
Боли могут быть вызваны другими причинами, но выяснить это способен только врач.
Одна из наиболее частых причин подобных болей — болезненный спазм большой и малой грудных мышц.
Рис. 53. Боли в области сердца
При их поражении в правой части грудной клетки могут появляться боли, аналогичные болям в сердце.
Многие пациенты описывают такие боли как тупые, ноющие, сверлящие.
Они возникают при физическом напряжении: отжимании, подтягивании, подъеме и переносе грузов, резком отведении руки назад при замахивании во время игры в волейбол, теннис, бадминтон.
Из-за усиления болей отведение руки назад, как правило, ограничено.
Помимо этого, боли могут появляться и в состоянии покоя, а иногда и ночью, нарушая сон.
Кроме того, боли появляются в подключичной области, передней поверхности плеча и распространяются на руку, сопровождаясь онемением и слабостью мышц руки.
Это объясняется сдавливанием сосудисто-нервного пучка под напряженной малой грудной мышцей.
Мало кто знает, что при поражении грудных мышц могут возникать периодические нарушения ритма без других признаков поражения сердца.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Основные функции грудных мышц:
— Приводить и вращать плечо внутрь;
— Поднимать ребра при фиксированной лопатке или руке во время глубокого вдоха, принимая вспомогательное участие при дыхании;
— Тянуть лопатку вперед и книзу.
Причины спазма:
— остеохондроз позвоночника;
— подъем и удержание тяжелых предметов перед собой без разминки;
— резкое отведение руки назад при броске мяча, подаче в теннисе и т.д.;
— нахождение на сквозняке и переохлаждение усталых мышц;
— быстрые отжимания от пола, подтягивания на турнике, толкание штанги без предварительной разминки;
— перенапряжение приводящих мышц рук при продолжительной работе пилой, кусачками и т.д.;
— продолжительный кашель;
— длительное сдавливание мышц лямкой тяжелого рюкзака;
— травма грудных мышц;
— перенапряжение мышц при продолжительном сидении с опущенными плечами.
Как найти пораженный мускул
Пальпацию грудных мышц осуществляют противоположной рукой. Обычно место максимальной болезненности соответствует участку максимального спазма.
Если вы испытываете затруднение, то облегчить поиск может небольшое отведение руки назад, которое вызывает натяжение грудных мышц.
В таком положении спазмированный участок становится более чувствителен к надавливанию и хорошо ощущается в виде уплотнения или тяжа.
Как правило, поиск болезненных участков не вызывает затруднений.
Растяжение осуществляется в 2 положениях.
Положение № 1 (рис. 54)
Рис. 54. Растяжение большой и малой грудных мышц (положение № 1): а — ключичной порции; б — грудинной порции; в — реберной и абдоминальной порции
Сидя на стуле у дверного проема, руку с пораженной стороны отведите в сторону, согните в локте, кисть и предплечье должны прилегать к дверному проему сзади.
Смещение туловища вперед и его поворот в здоровую сторону увеличивает амплитуду растяжения.
Растяжение:
а) верхней части (ключичной порции грудных мышц) облегчает опущение плеча ниже горизонтального уровня;
б) средней части (грудинной порции) — положение плеча на горизонтальном уровне;
в) нижней части (реберной и абдоминальной порции) — подъем плеча выше горизонтального уровня.
Продолжительность растяжения 5—10 мин.
Выполняйте его ежедневно до полного исчезновения боли при пальпации.
Положение № 2 (рис. 55)
Лягте на спину, положив голову на подушку, руку отведите в сторону, согните под углом 90° в локтевом суставе, сверху накройте подушкой.
Амплитуда растяжения регулируется поворотом корпуса в здоровую сторону.
Рис. 55. Растяжение большой и малой грудных мышц (положение № 2)
Растяжение верхних, средних и нижних порций грудных мышц облегчается отведением плеча в сторону ног или головы, аналогично растяжению в положении № 1.
— своевременно проводите комплексное лечение остеохондроза;
— обязательно разминайтесь перед предстоящей работой, связанной с подъемом тяжестей и занятиями спортом;
— избегайте переохлаждения и сквозняков;
— при ношении рюкзака смещайте его лямку к краю плеча, а чтобы она сильно не давила, поместите под нее широкую прокладку;
— при длительном сидении создайте опору для локтей или используйте кресло с удобными подлокотниками;
— соблюдайте своевременные перерывы в работе, рационализируйте свою деятельность так, чтобы не было условий для переутомления приводящих мышц рук.опубликовано econet
Автор Леонтьев А.В.
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология здоровья. В настоящее время активно изучается использование адаптогенных трав в качестве возможного решения...
22.11.2024 6994Экология здоровья: Остеохондроз – болезнь весьма распространенная и, на первый взгляд, не слишком опасная. Страдают...
22.11.2024 6988Экология жизни. Психология: Вот человек преодолел рубеж детства и юности, но СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ не произошло....
22.11.2024 6966Экология здоровья: Каждый из нас хочет быть здоровым как можно дольше. Здоровье – это единственная вещь, которую...
22.11.2024 6922Экология жизни. Психология: ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, которые служат своеобразным тормозом, мешают нам добиваться успеха в...
22.11.2024 6804Экология здоровья: Воспаление лежит в основе всех болезней. Хроническое воспаление является частью иммунной реакции...
22.11.2024 6798Экология жизни. Психология: Функции ИММУНИТЕТА И ПСИХИКИ аналогичны в том, что они выстраивают для нас защиту от...
22.11.2024 6766Экология жизни. Психология: В отношении НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ есть один главный совет - держаться от них на приличном...
22.11.2024 6712Экология жизни. Дети: Советы и рекомендации, которые научат родителей и детей избегать подобных ситуаций, а также...
22.11.2024 6168Экология здоровья: Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются...
22.11.2024 6074Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки: обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком, Сыр на мелкой...
22.11.2024 5920
Добавить комментарий