Если вы недовольны внешним видом своих бедер и ягодиц, не отчаивайтесь. Предлагаем специальные упражнения для 5 разных типов бедер и ягодиц. Выберите те, которые подходят именно вам.
Секреты идеальной попы всегда актуальны. Если тебе кажется, что твоя попа далека от канонов красоты с обложек журналов — это не так. Помни, что каждый тип фигуры имеет право на существование - такой тебя создала матушка-природа.
Чтобы выровнять пропорции тела, нужно прорисовать красивые ноги и убрать бока, прописать линию талии.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Стоит добавить пару упражнений для передней поверхности бедра и урегулировать питание. Лучшее упражнение в этом случае – выпады.
Счастливым обладательницам круглой попы стоит поддерживать себя в форме и разбить тренировочные дни на мышечные группы.Не забывайте об упражнениях на растяжку, приседаниях, выпадах. И обязательно добавьте упражнения для талии – она должна быть тонкой.
Уменьшить объем бедер можно с помощью аэробных упражнений для ног. «Приподнять» попу помогут выпады и упражнения на растяжку задней поверхности бедра.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
С полными бедрами помогут справиться интенсивные кардионагрузки и правильное питание, фитбол и упражнения со скакалкой.
Тут обязательно необходимы силовые нагрузки, которые помогут прокачать все мышечные группы, особенно – нижней части тела. Удели внимание приседаниям, ягодичному мосту и мертвой тяге. Это поможет добавить недостающий объем.
И не стоит себя жалеть, рассчитываю нагрузки. Борьба за идеальную попу требует максимальной отдачи.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Когда вам кажется, что что-то идет в жизни не так, важно принять это более или менее...
23.11.2024 7342Рецепты здоровой еды: Соленый привкус феты и его кремовая текстура идеально подходит для сбалансирования сладкого...
23.11.2024 7130Экология жизни. Психология: Веками философы и поэты спорят, ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ. Но люди, которые действительно друг...
23.11.2024 7074
Добавить комментарий