Группа американских учёных раньше доказали, что короткие всплески физической активности (до 30 минут ежедневно) в той же мере, что и занятия спортом на беговой дорожке, помогают сохранить кровяное давление и уровень холестерина в нормальном состоянии.
Группа американских учёных раньше доказали, что короткие всплески физической активности (до 30 минут ежедневно) в той же мере, что и занятия спортом на беговой дорожке, помогают сохранить кровяное давление и уровень холестерина в нормальном состоянии.
Также кратковременные физические нагрузки предотвратят появление метаболического синдрома.
«Мы выяснили, что, не смотря на все рекомендации докторов делать упражнения хотя бы 30 минут в день, у людей не хватает на это времени. Из-за этого мы сделали вывод, что хождение по комнате или офису во время разговора по телефону, поможет человеку улучшить своё здоровье и поддерживать себя в форме», — комментирует эндокринолог Шашенк Джоши.
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий