Оздоровительный цигун.Ба дуань цзин (ba duan jin) или 8 кусков парчи - Одна из самых популярных в Китае методик традиционной психофизической гимнастики цигун, которая широко практикуется
Существует много вариантов упражнений и они представлены на этом сайте.
Основным содержанием системы являются динамичные дыхательные и физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания. Укрепление сухожилий и мышц, повышение энергетики человека с помощью внутренней силы. При регулярной практике упражнения окажут мощное гармонизирующее и оздоравливающее воздействие на человека.
Метод рекомендуется тем, кто:
Хочет прожить долгую и активную жизнь без болезней.
Имеет, но хочет избавится от хронических заболеваний.
Стремиться укрепить психическое здоровье, терпение, физическую силу, приобрести гибкость.
Сбалансировать Инь и ЯН в своем теле и в сознании.
Весь комплекс не требует соблюдения каких либо ограничений и важных условий, но все же рекомендуется:
умеренность в сексе (сразу после секса заниматься не стоит);
не заниматься при энергетическом и психическом расстройстве (температура, обострение хронической болезни, в состоянии опьянения или после высокого психологического стресса);
женщинам во время менструации нельзя заниматься этим комплексом, во время беременности только под присмотром специалиста.
Многие могут спросить:
Так какой же выбрать? Ведь всегда хочется сразу начать из самого лучшего.
Лично я занимаюсь вариантом из книги Ван Лина, просто она была куплена мною пять лет назад. Вам бы я посоветовал просто напросто доверится своей интуиции, одно скажу что сидячий комплекс предназначен для больных и ослабленных людей. Главное что я понял не только из этой системы, а вообще из жизни:
"Нужно сделать первый шаг и выбрать направление пути и он тебя приведет именно в то место в которое ты стремился попасть. По другому я не встречал."
Пример выполнения комплекса:
Видео Ба Дуань Цзин - Восемь Кусков Парчи Шаолиньский Стиль. Медицинский вариант. Выполняет врач монастыря Шаолинь Чен Шичхао. Запись сделана в 2007г. в гостевом доме Русского центра при монастыре Шаолинь.
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Хронический ПРЕДАТЕЛЬ умеет показать себя с благоприятной стороны, он хорошо...
24.11.2024 7380
Добавить комментарий