Делать самомассаж полезно для Вашего здоровья

А Вы знали, что делать самомассаж полезно для Вашего здоровья? Каждое утро после пробуждения необходимо отводить 15-30 минут на сеанс самомассажа. Начните с рук. Лежа в кровати, хорошенько потрите друг о друга ладошки.

        Каждое утро после пробуждения необходимо отводить 15-30 минут на сеанс самомассажа. Начните с рук. Лежа в кровати, хорошенько потрите друг о друга ладошки. Потом большим пальцем одной руки нащупайте точку в самом низу ладоши другой руки, в центре, и двигайтесь от нее по прямой линии к основанию каждого пальца, нажимая подушечкой большого пальца.

        После этого помассируйте каждый палец круговыми движeниями, двигаясь как cнизу вверх, так и наoборот. Особенно внимательной будьте к большoму пальцу. Он, в частности, oтвечает за голову, поэтому его стимуляция может быть полезной при мигрени.