Подпишись

От диабета спасёт ходьба

Согласно новому исследованию, люди с высоким риском развития диабета должны регулярно совершать пешие прогулки для профилактики заболевания.

        Если у вас есть наследственная расположенность к развитию диабета или ваш образ жизни сможет привести к появлению этой опасной болезни, начните больше ходить. Именно этот тип физической активности - хорошая профилактика диабета.

        В ходе своего опыта эксперты из Университета Лестера сделали следующие выводы: каждые дополнительные 2000 шагов, а это приблизительно 20 минут ходьбы, дают возможность сильно понизить риск диабета даже у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе — в среднем до 10% в зависимости от состояния здоровья. Но если практиковать эти пешие прогулки ежедневно.

  От диабета спасёт ходьба

        К эксперименту эксперты привлекли 9305 взрослых из 40 стран мира — каждый из них принимал участие в программе по понижению веса и ограниченному употреблению жира с увеличением физической активности. Занятия доходили до 150 минут в неделю.

От диабета спасёт ходьба

        С рецептами народной медицины против диабета вы можете познакомиться в следующем обзоре.

Источник: https://econet.ua/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Шанс всегда есть. Но кроме шанса еще необходимо умение его увидеть и умение его использовать. Михаил Литвак
    Что-то интересное