У вас был трудный день? Или, всё как обычно: работа, дети, домашние дела? В любом случае полезно воспользоваться этими рекомендациями, чтобы удачно завершить день, настроиться на спокойный лад, восстановить свой энергетический потенциал. Можно пойти дальше и даже моделировать будущее.
Как полезно завершать свой день, чтобы дать позитивную установку, настрой на новый день, подготовиться к полноценному ночному отдыху? Эти рекомендации научат вас управлять настроением и даже жизнью.
Соблюдение этих правил создаст подходящий настрой для завершения дня, повысит жизненный тонус, создаст атмосферу безопасности и благополучия, минимизирует стресс.
Если вам этого мало, и вы стремитесь к большему, чтобы моделировать будущее и управлять собственной жизнью, вот полезные рекомендации.
Первое, что мы сделаем перед сном, поблагодарим прошедший день за то, что он нам принес. Это и позитивные события, и не очень: в любых ситуациях заключается ценность и опыт.
Вечернее время – удачный момент отметить, что у вас сегодня получилось. Вспомним по меньшей мере 5 любых, даже незначительных, достижений. Записываем всё в свой дневник достижений (помирился с соседом, отжался 30 раз, дочитал книгу).
Лежа в кровати перед сном, стремимся достичь глубокого расслабления. Начинаем с пальцев ног, продвигаясь по всему телу. Фиксируем внимание на каждой области тела и расслабляем ее. Если владеете внутренним видением, можно «просканировать» себя на наличие мышечных блоков, напряжения, боли. Данная техника научит любить собственное тело.
Если речь идет о моделировании будущего, можно научиться отправляться на ночь в так называемый храм высших измерений, или позаниматься медитацией. Все будет зависеть от того, какую жизненную цель вы ставите для себя.
Грамотно завершая прожиты день, мы переписываем все прошедшие события с негативным знаком и придаем им новый смысл.
Мы синхронизируемся с потоком вселенной и сами формируем для себя такую жизнь и такие обстоятельства, которые для нас желательны.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Человек не может прожить без взаимодействия с другими людьми. Межличностные отношения...
21.11.2024 7640Экология здоровья: Остеохондроз – болезнь весьма распространенная и, на первый взгляд, не слишком опасная. Страдают...
22.11.2024 6842Экология здоровья. В настоящее время активно изучается использование адаптогенных трав в качестве возможного решения...
22.11.2024 6806Экология здоровья: Каждый из нас хочет быть здоровым как можно дольше. Здоровье – это единственная вещь, которую...
22.11.2024 6772Экология здоровья: Воспаление лежит в основе всех болезней. Хроническое воспаление является частью иммунной реакции...
22.11.2024 6606Экология жизни. Психология: ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, которые служат своеобразным тормозом, мешают нам добиваться успеха в...
22.11.2024 6550Экология жизни. Психология: Функции ИММУНИТЕТА И ПСИХИКИ аналогичны в том, что они выстраивают для нас защиту от...
22.11.2024 6510Экология жизни. Психология: В отношении НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ есть один главный совет - держаться от них на приличном...
22.11.2024 6210Экология жизни. Дети: Советы и рекомендации, которые научат родителей и детей избегать подобных ситуаций, а также...
22.11.2024 6018Экология здоровья: Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются...
22.11.2024 5862Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки: обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком, Сыр на мелкой...
22.11.2024 5748
Добавить комментарий