Специалисты по восточной медицине предлагают уникальную методику лечения простаты, не подразумевающую прием медикаментозных препаратов и тем более хирургическое вмешательство. Устранить проблему помогут простые упражнения.
Прежде чем заняться лечением простаты с помощью физических упражнений, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Данная методика не подходит тем, кто страдает от сильной боли в области предстательной железы, инфекционными либо венерическими болезнями.
1. Лягте на спину, согните ноги и замкните руки за головой. Сделайте десять быстрых вдохов животом, а после двадцать раз переместите таз вправо и влево, разминая копчик. После гимнастики вы должны почувствовать тепло в пояснице, при необходимости повторите процедуру еще раз.
2. Сядьте на стул лицом к спинке, охватите ее руками и начинайте делать круговые движения тазом. Не спешите, дышите полной грудью и на вдохе «втягивайте» задний проход. Упражнение следует повторить пятнадцать раз.
3. Встаньте около стены на небольшом расстоянии, обопритесь о ее поверхность пальцами и, не отрывая ног от пола, покачивайтесь из стороны в сторону, дышите при этом спокойно. Продолжительность упражнения – пять минут.
4. Лежа на животе согните руки так, чтобы ладони опирались о поверхность пола, при этом локти должны быть подняты вверх, а ладони находиться на линии подмышечных впадин. Выпрямите и сомкните ноги, вытяните носки. На вдохе начинайте не спеша поднимать голову, опираясь на ладони, приподнимая плечи и прогибая спину, не отрывая при этом весь корпус от пола (начиная от лобка до груди). На несколько секунд задержите дыхание и опрокиньте голову назад. На вдохе постарайтесь расслабить все мышцы.
Не менее эффективным упражнением, которое можно выполнять где угодно является «втягивание» на вдохе заднего прохода. Выполнять такое упражнение можно в любом положении и желательно не менее ста двадцати раз в день.
Помните, что двигательная активность – это лучшее лекарство при любом недуге, но перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.опубликовано econet
https://econet.ru/articles/stoyka-v-obratnoy-planke-vse-o-polze-dlya-figury
Благодаря всего лишь одному упражнению можно устранить лишний вес, скорректировать осанку, а также избавиться от болевых ощущений в области поясницы.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ua/
Экология здоровья. В настоящее время активно изучается использование адаптогенных трав в качестве возможного решения...
22.11.2024 6976Экология здоровья: Остеохондроз – болезнь весьма распространенная и, на первый взгляд, не слишком опасная. Страдают...
22.11.2024 6976Экология жизни. Психология: Вот человек преодолел рубеж детства и юности, но СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ не произошло....
22.11.2024 6956Экология здоровья: Каждый из нас хочет быть здоровым как можно дольше. Здоровье – это единственная вещь, которую...
22.11.2024 6910Экология жизни. Психология: ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ, которые служат своеобразным тормозом, мешают нам добиваться успеха в...
22.11.2024 6796Экология здоровья: Воспаление лежит в основе всех болезней. Хроническое воспаление является частью иммунной реакции...
22.11.2024 6780Экология жизни. Психология: Функции ИММУНИТЕТА И ПСИХИКИ аналогичны в том, что они выстраивают для нас защиту от...
22.11.2024 6732Экология жизни. Психология: В отношении НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ есть один главный совет - держаться от них на приличном...
22.11.2024 6698Экология жизни. Дети: Советы и рекомендации, которые научат родителей и детей избегать подобных ситуаций, а также...
22.11.2024 6146Экология здоровья: Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются...
22.11.2024 6064Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки: обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком, Сыр на мелкой...
22.11.2024 5904
Муж такие делал, не особо помогло. Тут конечно комплексная работа нужна – физическая активность, повышение общего иммунитета, регулярная близость. Ему врач рекомендовал комплекс простата форте мэнс формула принимать, там самое лучшее сочетание растительных компонентов с витаминами и минералами и дозировки рабочие. С ним и правда простатит перестал возвращаться, все симптомы ушли
ОтветитьДобавить комментарий